Berpelukan Saat Tidur Memiliki Banyak Manfaat Untuk Kesehatan

Tidur merupakan sebuah proses yang penting bagi kehidupan manusia, saat tertidur manusia kehilangan kesadaran mereka secara total, kondisi tubuh pada ambang yang paling rileks demi memaksimalkan waktu beristirahat dari segala penat.

Berpelukan saat tidur memiliki banyak manfaat untuk kesehatan -, Selamat datang, kami dari pihak Alfian Herbal (Agen Resmi Pusat Penjual Obat Herbal Online di Tasikmalaya) pada kesempatan kali ini akan menyampaikan berbagai informasi menarik seputar berpelukan saat tidur memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Ketahui Ketika Hormon Jelaskan Efek Tidur Berpelukan Pada Psikis dan Fisik

Bersumber dari manfaat.co.id | Manfaat tidur berpelukan bagi kesehatan tubuh dalam berbagai bidang juga dapat menjaga hubungan antar keluarga. Sedangkan tidur sambil memeluk orang-orang kecintaan kita tak dapat dipungkiri lagi akan banyak sekali membawa manfaat bagi jiwa raga serta kualitas hidup kita secara garis besarnya, hal ini tak terlepas dari dahsyatnya efek yang terjadi kala kita memasuki alam bawah sadar kita sepenuhnya dengan didampingi orang yang istimewa dalam hati kita.

Ada banyak manfaat dari tidur berpelukan yang dapat kita kuak baik dari segi psikis maupun fisik, dan kali ini kita akan mengulasnya dengan dikorelasikan dengan uraian mengenai hormon cinta.

Peranan hormon cinta teramat penting dalam menyinkronkan hubungan sel seluruh tubuh sehingga pada akhirnya mampu mempengaruhi kondisi psikis serta fisik akibat dari terjalinnya sebuah rasa sayang termasuk salah satunya yang tertuang dalam pelukan yang dilakukan oleh pasangan pada saat tertidur, lebih jelasnya langsung saja simak daftar berikut ini:

Dopamin

Sebagai rangkaian lanjutan maka hormon dopamin pun mulai dilepas ke seluruh tubuh untuk menyebarkan adrenalin dalam aliran darah, kita akan begitu bersemangat demi mendapatkan apa yang kita cintai dan begitu saja melupakan segala kepedihan dan rintangan yang mungkin kita temui

-Efek Psikis
Luapan adrenalin yang kita rasakan terlebih saat kita tidur sambil memeluk kesayangan kita akan memberi percikan suasana riang yang pada akhirnya justru akan dapat membuat tidur anda menjadi lebih dalam dan berkualitas dari sebelumnya

-Efek Fisik
Jantung berdegup kencang serta perasaan cinta dan bahagia yang membuncah saat anda memeluk kekasih anda akan membantu memaksimalkan kebugaran anda saat terbangun esok hari, mata anda akan terasa lebih terang memandang dunia lantaran tidurnya semalam telah sukses melepas segala penat, aliran oksigen yang merata pada seluruh jaringan pun dapat menjaga kesehatan, seperti yang terjadi pada kulit anda yang semakin halus, rambut yang semakin berkilau serta kuku-kuku yang tidak rapuh, semua ini akibat seluruh jaringan bahkan yang paling ujung di permukaan luar pun dapat tetap mendapatkan nutrisi mencukupi

Oksitosin

Hormon yang satu ini jika telah lepas dalam aliran darah maka akan berdampak pada perasaan kita yang akan senantiasa merasa bahagia saat berdekatan dengan kecintaan kita

-Efek Psikis
Saat tidur berpelukan maka perasaan senang yang tercipta tersebut akan senantiasa meletupkan berbagai perasaan positif dan mengeleminir segala hal negatif, dengan begini kondisi kejiwaan anda akan penuh dengan segala optimisme dimulai segera setelah anda bangun esok hari

-Efek Fisik
Berdasar berbagai penelitian perasaan yang bahagia dapat melancarkan keseluruhan sistem kinerja anggota tubuh, baik itu sistem metabolisme, pernafasan, percernakan, peredaran darah dan seterusnya, jika kebahagiaan yang anda rasakan saat tertidur dalam pelukan kekasih anda dapat anda rutinkan maka tak ayal keseluruhan tubuh yang sehat pun akan segera anda dapatkan.

Feromon

Secara ilmiah cinta tidak datang dari mata melainkan dari hidung turun ke hati, setiap manusia memiliki bau khas yang disebut feromon, ini layaknya sidik jari yang berbeda setiap orangnya, ada bagian tubuh kita bernama vomeronasalorgan yang terletak dalam hidung dengan ketajaman pembauan ribuan kali lipat lebih canggih daripada hidung kita pada umumnya, organ ini yang kemudian membau aroma yang terpancar dari tubuh seseorang untuk kemudian diteruskan sampai hipotalamus barulah setelah itu rasa cinta pun akan mulai dapat teridentifikasi dibarengi dengan pelepasan berbagai hormon cinta yang dikomandoi otak agar tersebar ke seluruh tubuh manusia

-Efek Psikis
Menilik dari karakteristik feromon pada tiap orang yang khas, maka saat kita tertidur mata kita terpejam, kita malas untuk mendengarkan hal bising, kita berhenti dari aktifitas makan serta kita tentunya beristirahat dari segala gerakan, namun mau tak mau indera penciuman kita tetaplah aktif untuk membaui sekitar kita, saat berpelukan dengan pasangan maka aroma dia yang kita hirup saat kita tengah tidur beristirahat secara rileks akan mempengaruhi kondisi pikiran dan perasaan kita menjadi semakin tenang, damai dan pastilah tidur nyenyak pun akan dapat kita capai sepanjang malam

-Efek Fisik
Secara fisik, ketika dalam keadaan istirahat dan rileks kita membau aroma yang kita suka maka tentulah akan berdampak positif bagi sistem pernafasan kita, hal ini berkebalikan dengan saat kita harus merasa sesak karena membau asap tebal ataupun sedang susah memikirkan masalah, kondisi yang tenang akan memaksimalkan kinerja otot pernafasan sehingga kita pun mampu bernafas dengan lebih lega dan tidur dalam pelukan orang tersayang pun akan semakin membuat kita terlelap dengan nyenyak, hal ini pula dapat menjadi alasan bagus untuk mendorong pasangan lebih perhatian pada kebersihan dan kesehatan tubuh mereka, seperti menggosok gigi serta mencuci muka sebelum akhirnya memutuskan untuk tidur dalam pelukan kesayangan

Serotonin

Salah satu tanda dari tumbuhnya perasaan cinta adalah dengan menurunnya kadar serotonin dalam aliran darah tubuh kita, hal ini akan berakibat pada menurunnya kemampuan berpikir logis kita untuk kemudian tergantikan dengan perasaan menggebu dengan penuh obsesi untuk mendapatkan apa yang kita mau yakni orang yang kita sukai tersebut

-Efek Psikis
Penurunan jumlah hormon jenis ini akan membantu psikis kita yakni logika dan emosi kita untuk sejenak mau membuang segala permasalahan rumit yang mungkin sedang kita hadapi untuk fokus menikmati momen tenang dengan berdekatan dalam pelukan orang kesayangan anda, dengan begini maka kualitas tidur anda pun dapat semakin meningkat lantaran segala stres anda dapat terluruhkan sejenak setidaknya saat anda memasuki waktu istirahat anda

-Efek Fisik
Segera setelah anda melepas segala penat anda dengan menggantinya dengan perasaan bahagia bersama kecintaan anda maka secar fisik peredaran darah anda pun akan semakin lancar, hal ini baik untuk memaksimalkan metabolisme anda saat tertidur, dengan begini aliran oksigen ke seluruh organ akan lebih lancar serta organ anda akan semakin ringan saat melakukan kinerjanya, hasilnya tidur anda dalam pelukan orang terkasih akan berdampak baik bagi kenyamanan tubuh anda saat tertidur serta kebugarannya saat bangun esok pagi.

Testosteron

Sedangkan hormon jenis ini terdapat pada lelaki yang umumnya memicu terjadinya gairah, pada pria dewasa hal ini memungkinkan baginya untuk mendapat dorongan merasa butuh secara biologis untuk berhubungan dengan wanita kecintaannya

-Efek Psikis
Berpelukan saat tertidur akan efektif untuk menjaga ikatan batin serta gairah antar pasangan, maka dengan begini hubungan pun akan cenderung lebih sehat serta segala permasalahan dalam percintaan akibat berbagai ketegangan emosi dan ego pun dapat ditumpas sampai akarnya

-Efek Fisik
Saat pria memeluk wanita ketika tertidur baik mungkin juga itu dilakukan sebelum atau setelah bercinta secara tak langsung hal ini akan mempengaruhi kinerja alat vital seksual pada keduanya, umunya pada pria yang memiliki kandungan hormon testosteron melimpah, dengan begini hubungan intim suami istri pun pada akhirnya dapat meningkat lebih baik dengan kondisi organ reproduksi pada khususnya menjadi lebih sehat

Vasopresin

Tak dapat dipungkiri jika hormon satu ini tak dapat dianggap remeh, lantaran di tengah begitu kacaunya logika dan emosi seseorang yang sedang dimabuk cinta, hormon inilah yang bertanggung jawab atas pengaturan sirkulasi air dalam tubuh kita, hormon ini yang bertanggung jawab mencegah kita dari rasa malu akibat ngompol sembarangan jika tak ada yang tetap mengaturnya.

-Efek Psikis
Secara psikis kehadiran hormon yang satu ini akan membantu anda saat berpelukan dengan pasangan dalam tidur anda karena dengannya anda mampu tidur dengan lebih tenang tanpa harus khawatir lagi untuk terbangun dan pergi ke kamar mandi pada malam hari atau bahkan mengompol pada celana anda dan mengotori tempat tidur anda

-Efek Fisik
Secara fisik sistem pengaturan dan pengendalian dari tubuh anda yang sempurna mampu membuat tidur anda dalam pelukan pasangan menjadi lebih menjanjikan untuk terus dilakukan tanpa harus ada gangguan, saat tidur dengan pasangan maka kemungkinan seseorang untuk mengingatkan anda ke kamar mandi sebelum tidur pun semakin dapat anda pastikan, jadi tidur dalam dekapan orang terkasih anda sejujurnya juga dapat membantu menstabilkan jadwal hidup anda agar berjalan sesuai dengan semestinya

Norepinefrin

Selanjutnya ini dia hormon yang mampu memberi percikan semangat pada hari-hari kita, saat kita jatuh cinta dunia terasa indah dan terdapat bunga-bunga dimana-mana, kemanapun anda melangkah kaki terasa ringan bagai melayang, segala hal pun dapat anda lakukan untuk kecintaan anda

-Efek Psikis
Secara fisik jenis hormon ini akan memaksimalkan perasaan damai saat anda tertidur dalam pelukan orang terkasih anda, hal ini sangatlah efektif untuk memerangi segala keluhan depresi jika anda pernah merasakannya

-Efek Fisik
Dengan kehadiran hormon jenis ini pada saat anda berpelukan dengan kesayangan anda sewaktu tertidur akan sangat berdampak bagus untuk menjaga ritme kinerja seluruh jaringan organ pada tubuh anda

Endorfin

Hormon yang ini memberi efek pada pemikiran dan perasaan anda untuk senantiasa memandang indah apa yang anda lihat, segala bentuk pengorbanan pahit pun akan anda nikmati secara hikmat demi kecintaan anda

-Efek Psikis
Seringkali yang paling kita butuhkan sebagai manusia yakni perasaan untuk senantiasa dicintai dengan segala ketulusan, hormon ini akan mampu membuat anda dan pasangan merasakan kelegaan terlepas dari segala kekhawatiran, karena cinta adalah senantiasa menerima dan memaafkan atas segala kekurangan dan kekhilafan, cinta yang sejati tak akan pernah tega untuk saling mengkhianati ataupun menyakiti, segala pelukan antar pasangan kala waktu tidur mampu menjadi bukti nyata bahwa cinta senantiasa ada dekat dengan kita baik dalam suka, duka, bangun ataupun sedang tidak sadar sekalipun

-Efek Fisik
Pelukan saat tertidur yang dikolaborasikan dengan pengaruh hormon ini akan menjadi suatu formula yang bagus untuk organ tubuh kita, bersentuhan antar kulit dengan kulit juga secara tidak langsung dapat membuat persyarafan kita mejadi berfungsi lebih optimal lagi

-Esterogen

Lebih spesifik sebenarnya hormon ini berpengaruh atas organ reproduksi pada wanita untuk mencapai kematangan secara sempurna, hormon inipun yang menciptakan gambaran feminisme sebagai daya tarik yang indah pada figur perempuan

-Efek Psikis
Saat malam hari seorang pria memeluk wanitanya yang lengkap dengan segala daya tarik feminisnya, maka dalam jiwa hal ini akan memberi percikan rasa cinta kasih dan tak tertinggal juga tentang munculnya rasa ingin menjaga dan berdampak pada munculnya rasa aman pada sang wanita yang mana hal ini akan bagus bagi kesehatan kondisi jiwa kedua belah pihak sesuai dengan kodrat mereka

-Efek Fisik
Pelukan saat tertidur disertai beberapa sentuhan dengan perhatian dan cinta antar pasangan terbukti ampuh untuk mencegah berbagai penyakit bahaya, dengan adrenalin yang kencang mengalir, seluruh pasokan nutrisi terkirim pada bagian tubuh di malam hari maka perbaikan pada anggota tubuh pun akan secara maksimal mampu dilakukan, dengan begini beberapa zat penyebab penyakit pun mampu untuk ditangani secara efisien, peredaran hormon yang lancar pun juga tercatat mampu mengurangi resiko penyakit kanker payudara ataupun organ reproduksi yang biasanya mengintai para wanita

Baca Juga | Tips Mengatasi Kebiasaan Tidur Ngiler Paling Jitu

Terus kunjungi situs http://obatherbalmeningkatkankualitastidur.blogspot.com/ untuk mengetahui informasi kesehatan lainnya , karena kami akan terus update setiap harinya.

Alamat Kantor Pusat Kami

Jl Noenoeng Tisna Saputra Kp Sindanggalih Gg Pos Giro Rt 01 Rw 12 Kec. Tawang Kota Tasikmalaya 46115

Berpelukan Saat Tidur Memiliki Banyak Manfaat Untuk Kesehatan

Tips Mengatasi Kebiasaan Tidur Ngiler Paling Jitu

Ngiler atau ngeces pastinya pernah di alami oleh semua orang dan tidak memandang usia. Kebiasaan tidur ngiler itu memang tidaklah disadari. Hal ini kelihatan sepele dan normal-normal saja, tapi ketika ketahuan orang lain, ini akan membuat anda malu tentunya. Akan lebih parah lagi jika anda tidur ngiler saat sedang berada di tempat umum atau kendaraan umum, seperti di kereta atau bus. Lalu, adakah cara mengatasi tidur ngiler yang ampuh? Dapatkan jawaban menariknya disini, simak sampai tuntas ulasan berikut!

Tips mengatasi kebiasaan tidur ngiler paling jitu | Selamat datang di salah satu blogspot resmi milik Alfian Herbal yang merupakan Agen Resmi pusat penjualan obat herbal secara online yang terbesar dan terpercaya di indonesia yang lebih tepatnya berada di kota tasikmalaya. Pada kesempatan kali ini pihak Alfian Herbal akan memberikan informasi penting seputar kesehatan yang akan meliputi "tips mengatasi kebiasaan tidur ngiler paling jitu".

Nah, berhubung pada blogspot resmi ini tidak hanya produk herbal atau informasi tentang pengobatan penyakit saja yang dapat kami sampaikan, kutipan sederhana seperti artikel kesehatan ini juga dapat kami sampaikan meskipun singkat namun insyaalloh mudah-mudahan bermanfaat untuk kita semua. Simak terus sampai tuntas ulasan berikut! 

Ketahui Apa itu Tidur Ngiler dan berbagai macam Penyebabnya!

Ngiler atau ngeces adalah mengeluarkan air liur atau iler dalam keadaan tidak sadar pada saat tidur. Kata 'ngiler' juga sering digunakan di masyarakat ketika melihat sesuatu yang menggoda dan sangat menginginkannya, misal makanan yang lezat. Penggunaan kata 'ngiler' dalam hal ini mempunyai arti yang sebaliknya, yaitu 'menelan ludah'.

Ngiler pada saat tidur adalah kejadian yang wajar, terutama pada bayi dan anak-anak. Ngiler bagi orang dewasa bisa merupakan akibat dari kebiasaan tidur yang tidak baik, bisa pula akibat kelainan kelenjar ludah, atau merupakan bawaan dari suatu penyakit.
ngiler, iler, tidur tengkurap, ngeces

Ngiler bagi bayi dan anak-anak lebih sering terjadi dan volumenya juga lebih besar. Tidak heran, bantal bayi dan anak-anak terdapat bercak iler. Bercak tersebut kadang-kadang menyerupai sebuah pulau atau gugusan pulau-pulau.

Penyebab Ngiler Saat Tidur

Meskipun ngiler saat tidur adalah kejadian yang wajar, namun bagi orang dewasa kejadian ini cukup memalukan. Rasa malu tersebut tidak hanya saat ketahuan ngiler, tetapi akan terasakan selama gambar gugusan pulau pada bantal belum hilang. Bukti otentiknya harus dihilangkan dulu. Untuk itu, kenali penyebab ngiler saat tidur.

Tidur dengan Mulut Terbuka
Tidur dengan mulut terbuka menyebabkan kelembaban rongga mulut berkurang sehingga mulut cepat kering. Tidur seperti ini lebih berpotensi ngiler. Di samping produksi air liurnya berlebih, saluran pembuangan kelebihan air liur juga terbuka.

Tidur Tengkurap

Tidak mungkin seseorang yang tidur tengkurap posisi kepalanya tidak miring. Posisi kepala yang miring saat tidur tengkurap menyebabkan rahang terdorong sehingga mulut terbuka. Hal ini berbeda dengan orang yang tidur miring (badan dan kepala miring). Orang yang tidur miring tidak menyebabkan mulut terbuka, kecuali dari sononya memang sudah terbiasa terbuka.

Efek Samping Zat Kimia Tertentu

Zat kimia tertentu yang digunakan dalam penyembuhan medis mungkin mempunyai efek samping seperti menyebabkan mulut kering atau memicu produksi air liur. Kalau memang zat kimia tersebut diminum demi kesembuhan suatu penyakit, diminum saja. Toh efeknya cuma ngiler.

Masalah pada Gigi dan Gusi

Sakit gigi dan gusi menyebabkan kita sering menarik angin ke dalam mulut, ngeses. Kondisi ini membuat mulut cepat kering dan memicu kelenjar ludah untuk memproduksi air liur. Pada saat tidur, produksi air liur ini tidak terkontrol dan akan dikeluarkan lewat mulut.

Anatomi Mulut yang Tidak Normal

Lidah yang terlalu besar dan gigi yang terlalu rapat juga menyebabkan seseorang sering ngiler. Lidah yang terlalu besar menyebabkan air liur cepat terserap sehingga mulut cepat kering. Pada saat tidur, produksi air liur lebih besar daripada daya serap lidah sehingga terjadi kelebihan air liur. Sedangkan gigi yang rapat menyebabkan air liur banyak yang tertampung di dalam mulut saat tidur. Jika sudah mencapai batas tertentu air liur ini akan keluar dengan sendirinya dalam bentuk iler.  

Lalu bagaimana Tips Mengatasi Kebiasaan Tidur Ngiler Paling Jitu ?

1. Tidur Telentang

Tahukah Anda bahwa tidur dengan posisi menghadap ke samping jauh lebih berisiko bagi seseorang untuk ngiler? Gravitasi sangat penting, maka perhatikan hal ini dan mulailah untuk mengganti posisi tidur Anda, yakni dengan tidur telentang. Ketika tidur menyamping ditambah dengan mulut yang terbuka bakal memudahkan Anda untuk mengeluarkan air liur.

2. Bernapas Menggunakan Hidung

Kebanyakan orang yang mempunyai masalah ngiler saat tidur adalah orang yang suka membuka mulutnya. Bernapas lewat mulut bukanlah kebiasaan yang baik dan merupakan penyebab mulut terbuka saat tidur; karena selain menjadikan mulut kering, tentunya akan memicu ngiler saat tidur. Biasakanlah bernapas lewat hidung dan untuk memudahkannya, Anda bisa mengolesi bawah hidung dengan wewangian supaya otomatis bernapas dapat menggunakan hidung.

3. Menambah Ketinggian Bantal

Ketika kedua cara di atas kurang mempan, Anda bisa mencoba cara lainnya, seperti misalnya menambah ketinggian bantal. Dengan cara ini, biasanya tidur bakal menjadi lebih nyaman, ditambah juga dengan posisi tidur telentang. Ketika posisi tidur menyamping atau miring, biasanya leher pun akan cepat pegal. Dengan tidur telentang menggunakan beberapa bantal yang cukup tinggi, air liur pun tidak akan mudah jatuh walaupun Anda misalnya tetap bernapas memakai mulut.

4. Mengoleskan Minyak Esensial

Minyak esensial seperti Eucalyptus dan Rose adalah bahan alami yang bisa coba Anda oles di area hidung setiap hendak berangkat tidur. Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya secara singkat, cara ini kelihatan simpel namun sangat membantu untuk mencegah sinus. Bahkan minyak ini bakal membuat Anda menjadi lebih tenang dan rileks sehingga bisa pulas lebih cepat.

5. Mandi Uap Panas

Setiap menjelang tidur, Anda bisa melakukan mandi atau shower uap panas di mana uap murninya biasanya akan membersihkan sinus Anda sehingga akan mencegah bernapas lewat mulut. Terkadang seseorang harus bernapas lewat mulut karena hidung sering tersumbat. Itulah mengapa cara ini dianjurkan agar tidur lebih nyenyak dan tidak ngiler.

6. Melatih Pernapasan

Sering-sering melatih pernapasan tak hanya menjadi cara menghindari stres, tapi juga membantu Anda untuk memiliki pernapasan yang lancar melalui hidung. Ketika hidung tersumbat, otomatis bernapas lewat mulutlah yang akan dilakukan di mana hal ini menyebabkan ngiler saat tidur. Terganggunya pernapasan akan berakibat buruk pada produksi air liur, maka sangat penting untuk melatih pernapasan. Caranya cukup mudah, yakni seperti saat Anda melakukan olahraga dan upayakan untuk bernapas teratur setiap hari.

7. Minum 1 Gelas Air Putih

Selain karena minum 1 gelas air putih sebelum tidur sangat menyehatkan bagi tubuh, cara ini bakal membantu Anda untuk tetap menjaga rongga mulut tetap dalam kondisi lembab. Anda perlu tahu bahwa penyebab ngiler saat tidur juga bisa dikarenakan mulut yang kering, maka ketika mulut lembab, otomatis produksi air liur sangat normal. Dengan minum air putih jugalah, air liur otomatis menjadi encer dan bakal lebih mudah bagi proses penyerapan air liur.

8. Istirahat Cukup dan Teratur

Ngiler juga bisa dikarenakan Anda dalam kondisi yang ekstra lelah dan kurang tidur atau istirahat. Tubuh yang kelelahan pasca beraktivitas padat tak hanya membuat seseorang gampang mengorok, tapi rupanya mampu memicu tidur ngiler. Saat tidur karena kelelahan memang sangat nyenyak, tapi umumnya disertai dengan ngiler.

Itulah yang menjadi alasan mengapa Anda perlu untuk beristirahat dengan cukup supaya ngiler dapat diatasi atau dicegah. Beristirahat cukup dan memperoleh kualitas tidur yang cukup tak hanya mengatasi ngiler saja, tapi ini juga bakal menjadikan tubuh senantiasa dalam kondisi bugar setiap hari.

9. Menghindari Obat-obatan Tertentu

Mungkin tubuh Anda sedang tidak dalam kondisi yang baik dan harus meminum obat sebelum beranjak tidur. Kelihatannya sepele, namun sebetulnya ada obat-obat tertentu yang bila diminum sebelum tidur bakal menyebabkan ngiler sewaktu tidur. Ketahui dan waspadai obat-obat yang memberikan efek samping di mana kelenjar air liur meningkat karenanya.

10. Mengenali dan Menyembuhkan Penyakit

Bila Anda tahu bahwa kondisi tubuh sedang tidak enak, kemungkinan ngiler saat tidur disebabkan oleh kondisi penyakit yang tengah menyerang tubuh. Ngiler dapat menjadi akibat dari infeksi penyakit, seperti infeksi pada gigi maupun gusi. Tak hanya itu, gangguan pada telinga, tenggorokan maupun alergi pada hidung juga cukup serius.

Bahkan kondisi kesehatan sepele seperti panas dalam pun kerap menyebabkan seseorang ngiler saat tidur. Oleh karena itu, penting untuk mengenali jenis penyakit yang sedang dialami supaya Anda dapat menyembuhkannya lebih dulu. Ketika penyakit sudah sembuh tapi tidur ngiler masih berlanjut, konsultasikan saja dengan dokter atau coba dulu cara-cara di atas.

Baca Juga | Tidur Siang Sangat Baik untuk Tumbuh Kembang Anak

Bagi anda yang penasaran dan ingin memperbanyak pengetahuan tentang macam-macam kesehatan, jangan lupa untuk terus mengunjungi situs http://obatherbalmeningkatkankualitastidur.blogspot.com/ untuk mengetahui artikel kesehatan lainnya , karena kami akan terus update setiap harinya.

Link diatas sekedar memberitakan seputar produk herbal yang berkualitas dan berbagai macam kutipan kesehatan, jadi simpan baik-baik link tersebut jika suatu saat anda membutuhkan baik untuk pembelian produk herbal atau bahkan hanya sekedar mencari tahu tentang berita-berita kesehatan yang telah kami kutip. Salam sehat!!!

Alamat Kantor Pusat Kami

Jl Noenoeng Tisna Saputra Kp Sindanggalih Gg Pos Giro Rt 01 Rw 12 Kec. Tawang Kota Tasikmalaya 46115

Tips Mengatasi Kebiasaan Tidur Ngiler Paling Jitu

Tidur Siang Sangat Baik untuk Tumbuh Kembang Anak

Meski terkesan sepele, namun nyatanya tidur siang memiliki begitu banyak manfaat bagi anak-anak. Sama seperti orang dewasa, tidur merupakan aktivitas yang harus dipenuhi setiap hari. Hal ini tidak hanya berpengaruh bagi kesegaran tubuh melainkan juga untuk menjaga kesehatan.

Tidur siang sangat baik untuk tumbuh kembang anak -, Tidur di siang hari ternyata juga memiliki peran yang cukup penting. Terutama bagi anak-anak yang masih gemar bermain, maka tidur siang tidaklah menjadi aktivitas yang menarik mengingat mereka lebih suka bermain bersama teman. Dalam hal ini, orang tua harus pandai membujuk sang anak supaya mau meninggalkan mainannya barang sejenak.

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Medical School Harvard University menyatakan bahwa anak yang  tidur siang secara rutin memiliki tingkat pertumbuhan yang lebih optimal jika dibandingkan dengan mereka yang melewatkan tidur siang.

Tidur Siang Bagi Anak Di Nilai Penting Menurut Beberapa Penelitian

Menurut Kim West, MD., sleep coach dari Annapolis, Maryland, sekaligus penulis buku The Sleep Lady Good Night, Sleep Tight: Gentle Proven Solutions to Help Your Child Sleep Well and Wake Up Happy, saat tidur, anak akan merekam kembali di otak semua hal yang sudah dipelajari sebelumnya. Tentu saja hal ini akan memudahkannya mengakses kembali ingatan tersebut saat terbangun nanti.

Menurut West, tumbuh kembang anak akan lebih maksimal lagi bila ia terbiasa tidur siang dan tidur nyenyak sepanjang malam. Karena di saat tidur, tubuh anak akan memproduksi hormon pertumbuhan yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuhnya (artinya: anak yang cukup istirahat akan lebih jarang sakit!). Kurangnya waktu tidur pada anak juga sering kali dihubungkan dengan masalah kesehatan. Sebuah studi yang dilansir oleh Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine menyebutkan bahwa anak di bawah usia 5 tahun yang tidak bisa tidur malam dengan nyenyak (sekitar 10 – 12 jam), memiliki risiko tinggi terkena obesitas, yang dapat membawanya ke masalah kesehatan lainnya seperti diabetes dan penyakit jantung.

Hasil serupa juga didapat dari penelitian yang dilakukan oleh Elsie Taveras, Ph.D., dari Harvard yang menyatakan bahwa bayi yang tidur kurang dari 12 jam sehari memiliki risiko dua kali lebih besar untuk mengalami kelebihan berat badan. Selain itu, Anda pasti juga menyadari kalau anak menjadi lebih sulit diatur dan lebih rewel ketika ia kurang tidur. Itu sebabnya, menurut Robert Beckerman, M.D., dokter spesialis gangguan tidur dari Children’s Mercy Hospitals and Clinics, Kansas City, Missouri, anak-anak, terutama yang memiliki gangguan ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) atau gangguan hiperaktif, harus mendapatkan tidur siang yang berkualitas. Tidur yang berkualitas akan memengaruhi kemampuan anak untuk berkonsentrasi, mengerti, bahkan melakukan hal yang mudah sekalipun.

Ada banyak sekali manfaat tidur siang bagi anak yang harus orang tua perhatikan untuk menunjang tumbuh kembang anak seperti:

1. Membuat Tubuhnya Lebih Sehat

Tidur siang akan membuat tubuh anak-anak menjadi lebih sehat dan segar. Anak-anak yang selalu mendapatkan asupan makanan sehat setiap hari dan waktu tidurnya juga terpenuhi  tentunya akan membuat sistem kekebalan tubuh mereka menjadi lebih baik dan membuat mereka menjadi jarang sakit. Selain itu, tidur siang juga bisa membuat energi mereka cepat pulih setelah capek beraktivitas dan bermain seharian.

2. Merangsang Pertumbuhan

Selain membuat tubuh menjadi lebih sehat, menurut penelitian mengatakan bahwa anak yang rutin tidur siang setiap hari akan memiliki pertumbuhan tubuh yang optimal. Hal ini disebabkan karena hormon pertumbuhan akan bekerja lebih aktif pada siang hari disaat anak sedang tidur siang. So, maka dari itu apabila Anda ingin sang anak tumbuh kembangnya menjadi optimal maka mulai saat ini cobalah untuk meminta anak Anda berhenti bermain disiang hari dan menyuruhnya tidur siang.

3. Membuat Suasana Hati Anak Lebih Bahagia

Anak-anak yang rutin tidur siang dipercaya lebih bahagian dibandingkan anak yang tidak pernah tidur siang. Anak-anak yang jarang tidur siang akan lebih gampang menjadi stres dan rewel ketika dimalam hari. Nah, maka dari itu apabila Anda ingin sang anak lebih bahagia dan tidak rewel dimalam hari maka pastikan jika mereka rutin tidur siang setiap hari.

4. Membuat Otak Anak Lebih Cerdas

Para peneliti mengatakan bahwa anak-anak yang rutin tidur siang akan mempunyai kemampuan lebih tinggi dibandingkan anak yang jarang tidur siang. Mereka biasanya lebih cepat didalam memproses suatu informasi dan mengaplikasikan nya. Hal ini disebabkan karena anak-anak yang rutin tidur siang kondisi tubuhnya lebih prima sehingga mereka lebih optimal didalam menerima, memproses, dan mengaplikasikan informasi yang diterimanya sehari-hari.

5. Mengembalikan Energi

Anak-anak terutama balita biasanya apabila baru bisa belajar berjalan maka mereka akan selalu aktif terus dan selalu bergerak setiap hari. Nah, hal ini tentunya akan membuat tenaga mereka terkuras sehingga untuk itu mereka membutuhkan waktu untuk tidur siang agar energi dan tenaga mereka segera kembali. Apabila si anak ataupun balita tidak tidur siang maka bisa dipastikan bahwa mereka akan rewel dimalam hari. 

Baca Juga | Kriteria Tempat Tidur Bayi yang Ideal Agar Nyaman dan Aman

Bagi anda yang penasaran dan ingin memperbanyak pengetahuan tentang macam-macam kesehatan, jangan lupa untuk terus mengunjungi situs http://obatherbalmeningkatkankualitastidur.blogspot.com/ untuk mengetahui artikel kesehatan lainnya , karena kami akan terus update setiap harinya.

Link diatas sekedar memberitakan seputar produk herbal yang berkualitas dan berbagai macam kutipan kesehatan, jadi simpan baik-baik link tersebut jika suatu saat anda membutuhkan baik untuk pembelian produk herbal atau bahkan hanya sekedar mencari tahu tentang berita-berita kesehatan yang telah kami kutip. Salam sehat!!!

Tidur Siang Sangat Baik untuk Tumbuh Kembang Anak

Kriteria Tempat Tidur Bayi yang Ideal Agar Nyaman dan Aman

Bayi yang baru lahir akan menghabiskan sebagian besar waktunya di tempat tidur bayi. Oleh karena itu, penting untuk menjatuhkan pilihan kepada jenis tempat tidur bayi yang aman dan nyaman untuk si Kecil yang tiap harinya bisa terlelap hingga 20 jam.

Selamat datang di salah satu website resmi milik Alfian Herbal yang merupakan Agen Resmi pusat penjualan obat herbal secara online yang terbesar dan terpercaya di indonesia yang lebih tepatnya berada di kota tasikmalaya.

Alamat Kantor Pusat Kami :

👇

Jl Noenoeng Tisna Saputra Kp Sindanggalih Gg Pos Giro Rt 01 Rw 12 Kec. Tawang Kota Tasikmalaya 46115

Kami selaku agen resmi, tidak hanya menghadirkan produk herbal yang berkualitas saja, namun kami juga dapat memberikan kenyamanan kepada anda calon pelanggan kami dengan memberikan sistem pembayaran yang paling istimewa yakni (kirim barang terlebih dahulu, setelah barang sampai baru transfer pembayaran).

Pada kesempatan kali ini pihak Alfian Herbal akan memberikan informasi penting seputar kesehatan yang akan meliputi Kriteria Tempat Tidur Bayi yang Ideal Agar Nyaman dan Aman. Nah, berhubung pada situs resmi ini tidak hanya produk herbal atau informasi tentang pengobatan penyakit saja yang dapat kami sampaikan, kutipan sederhana seperti artikel kesehatan ini juga dapat kami sampaikan meskipun singkat namun insyaallah mudah-mudahan bermanfaat untuk kita semua. Simak terus sampai tuntas ulasan berikut!

Kriteria tempat tidur bayi yang ideal agar nyaman dan aman | Banyak persiapan yang harus dilakukan oleh orang tua tatkala menantikan kelahiran sang buah hati. Salah satunya adalah mengenai persiapan tempat tidur bayi. Pemilihan tempat tidur bayi memiliki peranan yang sangat penting bagi kesehatan bayi, karena sebagian besar waktu pertumbuhan bayi terjadi saat bayi sedang tidur. Oleh karena itu, diperlukan persiapan yang matang dalam memilih tempat tidur bayi, sehingga bayi dapat tidur dengan nyaman. Selain itu, ketika bayi tertidur dengan nyaman, hal ini juga dapat memberikan waktu yang banyak bagi orang tua.

Dalam pemilihan tempat tidur bayi, selain faktor kenyamanan, juga harus diperhatikan faktor keselamatan bayi. Banyak kasus bayi mengalami cedera akibat terjatuh dari tempat tidur, keracunan akibat bahan material tempat tidur dan berbagai kasus lain yang bisa menimbulkan bahaya bagi bayi berkaitan dengan tempat tidur bayi ini. Selain itu harus diperhatikan pula mengenai apakah bayi akan tidur bersama anda hingga mandiri?, atau ditempatkan di ranjangnya sejak lahir?, ditempatkan di kamar khusus kah?, selain itu harus diperhatikan mengenai hubungan dengan anggota keluarga yang lain (jika ada) misal dengan kakaknya dan faktor lainnya yang perlu anda perhatikan.

Bayi Tidur Bersama Orang Tua

Keuntungan dari bayi tidur bersama orang tua dalam satu kasur adalah bayi akan termonitor baik serta orang tua dapat memenuhi kebutuhan bayi dengan cepat. Namun hati-hati juga, saat orang tua terdiur dengan pulas jangan sampai bayi terjempit atau mungkin tertimpa oleh tangan orang tua.

Jika bayi akan tidur bersama anda hingga cukup mandiri, maka pilihlah tempat tidur khusus bayi yang tanpa kaki yang dapat diletakan di tengah kasur orang tua. Dengan demikian, bayi akan tetap terasa nyaman sekaligus mendapat kehangatan dari ke dua orang tuanya. Sekarang ini banyak pilihan untuk tempat tidur bayi yang bisa di simpan di kasur orang tua di mulai dari matras, matras berkelambu hingga di lengkapi dengan mainan

Tips Memilih Tempat Tidur Bayi yang Aman

Dikutip dari alodokter.com -, Demi menunjang kenyamanan anaknya, banyak orang tua rela menghabiskan banyak uang untuk membeli perlengkapan si Kecil, termasuk tempat tidur atau boks bayi. Namun untuk urusan boks bayi, Anda tidak perlu mencari produk yang termahal atau desain yang lucu. Keamanan produk merupakan hal terpenting yang harus anda pertimbangkan saat membeli boks bayi.

Ada beberapa hal yang harus anda perhatikan saat memilih tempat tidur bayi. Pertama adalah memperhatikan jarak antara bilah satu dengan lainnya. Sebaiknya pilih jenis yang jarak antar bilah kurang dari enam centimeter demi mencegah kepala bayi terselip di antara bilah.

Kedua, hindari membeli tempat tidur bayi yang bilahnya bisa dinaikkan atau diturunkan karena terkadang sering terjadi kesalahan saat merakitnya dengan desain bilah yang semacam itu. Jika salah merakit, bayi bisa terselip atau terjatuh ketika sedang berpegangan pada bilah yang tidak kokoh atau tiba-tiba turun dengan sendirinya.

Ketiga adalah perhatikan baut, sekrup, paku, atau bahan material lainnya. Pastikan material tersebut terpasang dengan kencang agar tempat tidur bayi bisa berdiri dengan kokoh.

Keempat, disarankan untuk membeli yang baru demi keselamatan bayi. Tempat tidur yang lama terkadang memakai cat yang mengandung bahan beracun, seperti timah. Di lain sisi, bayi dikenal suka menggerogoti segala hal yang ada di dekatnya.

Selain struktur utama tempat tidur bayi, perhatikan juga hal-hal berikut:

⧫ Matras harus didesain khusus untuk bayi.

Beberapa produsen ada yang menjual tempat tidur atau boks bayi tanpa dilengkapi matras. Ketika memilih matras, pilih yang khusus didesain untuk bayi. Matras khusus bayi biasanya kokoh atau keras untuk mencegah SIDS (sudden infant death syndrome) atau sindrom kematian bayi mendadak sekaligus untuk menopang tulang punggung bayi. Hindari membeli matras yang terlalu empuk.

Pilih matras sesuai dengan ukuran boks bayi. Jangan sampai ada celah sedikit pun antara matras dengan bilah. Jangan lupa untuk melepas plastik sebelum dipasang.

⧫ Hindari barang lembut. 

Mungkin banyak orang tua yang menganggap bayi identik dengan barang-barang yang lembut, seperti selimut lembut, sprei lembut, bantal empuk, atau boneka berbulu halus. Pada nyatanya barang-barang tersebut harus dihindari untuk mencegah SIDS. Barang bertekstur lembut bisa membuat bayi sulit bernapas karena berisiko menutupi wajah si Kecil. Setelah membeli tempat tidur bayi yang aman dan nyaman, perhatikan posisi tidurnya. Sebaiknya, bayi tidur pada posisi telentang demi terhindar dari kesulitan bernapas yang bisa mengakibatkan SIDS.

Di mana Tempat Terbaik untuk Meletakkan Tempat Tidur Bayi?

Untuk mencegah terjadinya SIDS, sebaiknya tempat tidur bayi diletakkan di kamar Anda. Sewaktu-waktu si Kecil menangis atau membutuhkan pertolongan, Anda bisa dengan sigap mengetahuinya.

Hindari meletakkan tempat tidurnya di sebelah jendela untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan, seperti tertimpa besi yang menopang tirai. Penempatannya yang berdekatan dengan jendela juga berisiko membuat leher si Kecil terlilit tirai jendela.

Terus kunjungi situs http://obatherbalmeningkatkankualitastidur.blogspot.com/ untuk mengetahui informasi kesehatan lainnya , karena kami akan terus update setiap harinya. Dan untuk anda yang tidak ingin ketinggalan seputar informasi kesehatan silahkan simpan link tersebut. Jika link tersebut penuh makna dan bermanfaat, silahkan share di media sosial sebagai bentuk rasa simpatik anda terhadap situs resmi kami. Terimakasih atas kunjungan dan perhatiannya. 

Baca juga | Teh Chamomile Bisa Membantu Anda Tidur Lebih Nyenyak

Teh Chamomile Bisa Membantu Anda Tidur Lebih Nyenyak

Selamat datang di salah satu blogspot resmi milik Alfian Herbal yang merupakan Agen Resmi pusat penjualan obat herbal secara online yang terbesar dan terpercaya di indonesia yang lebih tepatnya berada di kota tasikmalaya.

Pada kesempatan kali ini pihak Alfian Herbal akan memberikan informasi penting seputar kesehatan yang akan meliputi Teh Chamomile Bisa Membantu Anda Tidur Lebih Nyenyak. Nah, berhubung pada blogspot resmi ini tidak hanya produk herbal atau informasi tentang pengobatan penyakit saja yang dapat kami sampaikan, kutipan sederhana seperti artikel kesehatan ini juga dapat kami sampaikan meskipun singkat namun insyaalloh mudah-mudahan bermanfaat untuk kita semua. Simak terus sampai tuntas ulasan berikut! 

Teh chamomile bisa membantu anda tidur lebih nyenyak | Anda pecinta teh pasti sudah pernah mendengar jenis teh herba ini. Teh yang dibuat dari bunga chamomile tidak hanya memiliki aroma yang wangi, tapi juga dipercaya memiliki banyak manfaat bagi tubuh.

Teh chamomile dibuat dari bunga chamomile yang dikeringkan. Tidak hanya menyegarkan, chamomile memiliki aroma yang menenangkan. Chamomile sendiri sebenarnya mengandung flavonoid, coumarin, polyacetylenes, dan sesquiterpenes, senyawa-senyawa yang memiliki fungsi sebagai obat. Di dalam ekstrak chamomile juga terdapat beberapa senyawa bioaktif fenotik yang dapat berguna bagi tubuh.

Berikut ini adalah beberapa manfaat teh chamomile yang baik untuk tubuh anda seperti yang telah di lansir oleh alodokter.com

Teh chamomile dan tidur nyenyak 

Sulit tidur di malam hari? Cobalah untuk minum segelas teh chamomile hangat. Pasalnya, teh ini ternyata diteliti dapat memberikan efek yang menenangkan bagi tubuh dan dapat membuat anda mengantuk. Efek menenangkan yang diberikan teh chamomile dipercaya hadir karena adanya flavonoid yang terkandung di dalamnya. Kandungan ini bisa mengikat reseptor benzodiazepine di dalam otak yang dipercaya dapat membuat seseorang mengantuk. Chamomile juga dikenal dengan istilah obat bius ringan.

Teh chamomile dan sakit perut saat menstruasi

 Suatu penelitian menunjukkan bahwa minum teh chamomile dapat membantu dalam mengurangi sakit perut saat menstruasi. Karena teh chamomile ternyata dapat meningkatkan kadar glisin dalam urine. Glisin merupakan zat yang dapat membantu dalam mengurangi kejang otot yang terjadi saat menstruasi.

Teh chamomile dan sakit perut pada anak

Selain sakit perut saat menstruasi, memberikan anak teh chamomile saat sakit perut juga dapat membantunya dalam mengatasi sakit perut. Karena ternyata teh chamomile mengandung kumarin dan flavonoid yang dipercaya dapat memberikan efek penenang bagi otot. Efeknya akan lebih baik jika teh chamomile ini dicampurkan dengan herbal lainnya, misalnya adas, daun mint, licorice, atau vervain.

Teh chamomile dan diabetes 

Bagi penderita diabetes, cobalah untuk minum teh chamomile setiap harinya. Setidaknya dua cangkir sehari. Karena ternyata, mengonsumsi teh chamomile dipercaya dapat menurunkan kadar gula dalam darah serta membantu tubuh dalam mencegah timbulnya komplikasi. Seperti kerusakan syaraf, kerusakan ginjal, dan gangguan penglihatan.

Tidak hanya deretan manfaat teh chamomile di atas yang bisa Anda dapatkan. Teh chamomile juga dipercaya bisa memperlambat pertumbuhan sel kanker. Chamomile juga diduga memberikan manfaat bagi pasien kardiovaskular yang menjalani prosedur katerisasi, kandungan dalam chamomile diteliti bisa memberikan peningkatan yang signifikan pada tekanan arteri brakialis.herba

Sekian yang dapat kami sampaikan mengenai teh chamomile bisa membantu anda tidur lebih nyenyak,  Jika anda tertarik dengan manfaat yang diberikan oleh teh chamomile, Anda bisa membuatnya sendiri di rumah. Caranya cukup mudah. Anda bisa membeli teh chamomile siap seduh, lalu seduh di dalam segelas air hangat. Jika mau, tambahkan lemon atau madu sebagai penambah cita rasa. Anda juga bisa meminumnya tanpa tambahan apa pun, cukup diseduh dengan air panas dan minum selagi hangat.

Jangan lupa kunjungi terus http://obatherbalmeningkatkankualitastidur.blogspot.com/ untuk anda yang penasaran dan ingin memperbanyak pengetahuan tentang macam-macam kesehatan karena semuanya ada dalam blogspot ini. Jadi silahkan anda simpan link berikut ini  , baik untuk pembelian produk herbal atau bahkan hanya sekedar mencari tahu tentang berita-berita kesehatan yang telah kami kutip. Salam sehat!!!

Baca juga artikel menarik lainnya | Penyebab Gangguan Tidur Berjalan

Penyebab Gangguan Tidur Berjalan

Gangguan tidur berjalan biasa terjadi di kalangan anak-anak, meskipun kondisi ini bisa saja dialami oleh segala usia. Diperkirakan 1 dari 5 orang setidaknya pernah sekali mengalami gangguan tidur berjalan saat masih anak-anak.

Selamat datang dan terimakasih karena telah berkunjung ke salah satu blogspot resmi milik alfian herbal yang merupakan agen resmi pusat penjualan obat herbal online terbesar dan terpercaya di indonesia yang lebih tepatnya berada di kota tasikmalaya. Pada kesempatan kali ini kami akan berbagi informasi penting seputar penyebab gangguan tidur berjalan

Apa itu Gangguan Tidur Berjalan ?

Gangguan tidur berjalan atau somnabulisme (sleepwalking) adalah suatu kondisi dimana seseorang bangun dan berjalan saat sedang tidur. Namun tidak mesti berjalan saja, orang yang terbangun, lalu duduk di tempat tidur dan melihat sekeliling kamarnya dalam keadaan tidak sepenuhnya bangun pun dianggap termasuk ke gejala kondisi ini.

Gangguan tidur berjalan rata-rata berlangsung sekitar 10 menit. Kondisi ini terjadi saat tahapan tidur gelombang rendah, yaitu pada tahap terdalam dari fase pergerakan mata yang tidak cepat (non-rapid eye movement - NREM). Selain berjalan, orang yang mengalaminya bisa juga melakukan berbagai aktivitas, seperti pergi ke dapur dan makan atau membuka pintu lemari dan berganti pakaian. Pada kasus yang parah, penderita bahkan bisa membuka pintu rumah dan berjalan keluar atau mengendarai kendaraan.

Jika kita berpapasan dengan orang yang mengalami gangguan tidur berjalan, biasanya dia hanya memandang lurus dan tampak seperti tidak mengenali kita. Matanya yang terbuka terkesan seperti terjaga padahal dia sebenarnya masih tertidur. Jika disapa, biasanya penderita tidak merespons, meski ada sebagian yang mampu merespons dengan baik dan sebagian lagi akan merespons dengan jawaban meracau. Apabila kita bangunkan dengan paksa, biasanya penderita akan tampak kebingungan dan tidak ingat dengan aktivitas yang dilaluinya. 

Penyebab Gangguan Tidur Berjalan 

Penyebab pasti gangguan berjalan sebenarnya masih belum diketahui, namun diduga dapat dipicu oleh beberapa hal, seperti:

• Cemas atau stres. 
• Kurang tidur.
• Efek samping mengonsumsi obat tidur atau obat-obatan sedatif.
• Efek samping mengonsumsi narkoba atau minuman beralkohol.
•  Terbangun mendadak dari tidur yang lelap, misalnya karena dorongan yang kuat untuk pergi ke toilet, bisa juga karena badan disentuh atau mendengar suara keras secara tiba-tiba. Pada suatu kondisi bisa diakibatkan suatu penyakit dengan gejala sering bangun mendadak, misalnya sindrom kaki gelisah dan apnea tidur obstruktif.

Ternyata Gangguan Tidur Sambil Berjalan itu Berbahaya

Tidur sambil berjalan bisa menyebabkan berbagai gejala yang sifatnya ringan (tidak membahayakan) namun juga bisa bersifat membahayakan bagi orang yang mengalaminya. Jika gejala-gejala yang dialami ketika tidur sambil berjalan hanya berupa terbangun kemudian berjalan di sekitar tempat tidur tentu hal tersebut bukan menjadi ancaman yang serius. Namun, pada beberapa kasus, tidur sambil berjalan juga bisa menunjukkan gejala-gejala yang membahayakan seseorang. Adapun beberapa hal yang bisa dikategorikan sebagai aktivitas yang membahayakan ketika tidur sambil berjalan adalah:

• memasak sambil menyalakan api
• keluar rumah
• mengendarai kendaraan
• keluar rumah dan melompat melalui jendela (rumah dengan dua lantai atau lebih)
• menggunakan benda tajam seperti pisau

Beberapa gejala atau aktivitas di atas bisa jadi akan sangat membahayakan bagi seseorang yang sering mengalami tidur sambil berjalan. Lebih buruk lagi, orang yang sering mengalami hal tersebut tidak akan sadar dengan aktivitas yang telah ia lakukan. Dalam kasus yang sangat ekstrim, seseorang bisa saja terbangun ketika tidur kemudian melakukan tindakan kriminal tanpa ia sadari, seperti melakukan penyerangan terhadap orang lain. Jika hal tersebut terjadi, tentu bisa menjadi kejadian yang berakibat fatal. Karena itulah, perlu dilakukan upaya pencegahan agar tidak muncul gejala yang berdampak negatif, baik bagi orang yang mengalami tidur sambil berjalan maupun bagi orang-orang yang ada di sekitarnya.

Tips Mencegah dan Mengatasinya

Seperti yang telah dijelaskan di atas, tidur sambil berjalan bisa menyebabkan dampak yang fatal dan membahayakan bagi yang mengalaminya. Karena itu, penting bagi Anda untuk mencegah sekaligus mengatasi masalah tersebut. Adapun beberapa metode yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi dan mencegah gangguan tidur sambil berjalan adalah:

1. Hindari Stres

Stres merupakan salah satu faktor yang menyebabkan munculnya gangguan tidur sambil berjalan. Selain itu, stres juga bisa menyebabkan gangguan tidur lainnya seperti sulit tidur dan juga mengigau. Stres akan membuat pikiran gelisah dan menyebabkan gangguan tidur. Karena itu, ada baiknya Anda mengelola stres Anda dengan lebih baik agar tidak mengganggu kualitas tidur Anda.

2. Hindari Minuman Beralkohol dan Kafein

Minuman beralkohol dan kafein adalah dua jenis minuman yang terbukti merusak kualitas tidur, termasuk dapat menyebabkan gangguan tidur seperti mengigau dan juga berjalan saat tidur. Asupan minuman beralkohol dan juga kafein akan mengganggu kinerja otak, termasuk menyebabkan gangguan kerja otak untuk merangsang rasa mengantuk.

3. Cukupi Kebutuhan Istirahat

Kurang istirahat akan menyebabkan tubuh terasa lebih lelah dari biasanya. Hal tersebut merupakan salah satu kondisi yang menyebabkan munculnya gangguan tidur sambil berjalan. Untuk mencegah gangguan tidur tersebut sekaligua meningkatkan kualitas tidur maka sebaiknya Anda mencukupi kebutuhan istirahat Anda dengan tidur selama 6 sampai
8 jam per hari.

Tidur merupakan metode paling efektif untuk mengembalikan kebugaran tubuh Anda setelah melakukan berbagai aktivitas di siang hari. Tidur berguna untuk mengembalikan proses regenerasi sel dan juga meningkatkan proses metabolisme tubuh. Karena itu, tidak heran jika seseorang yang kurang tidur lebih rentan memiliki gangguan obesitas.

4. Mengubah Siklus Tidur

Jika Anda memiliki anggota keluarga yang sering mengalami gangguan tidur sambil berjalan maka sebaiknya Anda membantu melakukan pencegahan dengan mengubah siklus tidur mereka. Jika Anda memiliki anggota keluarga yang sering mengalami gangguan tidur sambil berjalan setiap malam dalam waktu yang hampir sama maka Anda bisa membantu melakukan pencegahan dan juga mengatasinya dengan cara mengganggu siklus tidur mereka.

Caranya, anda bisa membangunkan mereka sekitar 15 sampai 30 menit sebelum waktu kemunculan gejala tidur sambil berjalan yang sering mereka alami. Dengan kata lain, kemunculan gangguan tidur sambil berjalan tersebut dapat dicegah atau dihentikan.

5. Mengatur Rumah

Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, gangguan tidur sambil berjalan bisa jadi akan menyebabkan dampak yang buruk bagi yang mengalaminya. Jika hal tersebut terjadi, maka Anda sebaiknya pintar-pintar mengatur segala sesuatu yang ada di dalam rumah. Beberapa tips berikut mungkin bisa menjadi panduan bagi Anda untuk mencegah segala kemungkinan buruk yang bisa terjadi:

• Hindari menaruh barang pecah belah di dalam lemari
• singkirkan berbagai benda yang bisa membuat penderita terpeleset atau terluka
• Buatlah pintu penghalang di mulut tangga lantai atas untuk mencegah kemungkinan penderita terjatuh apabila mereka tidur di lantai atas
• Cabut seluruh kunci pintu yang menuju keluar rumah
• Jika penderita yang sering mengalami tidur berjalan adalah anak Anda maka sebaiknya Anda membuat tambahan pengaman pada setiap sisi ranjang untuk mencegah anak turun dari kasur mereka

Jika anda ingin mengetahui artikel kesehatan yang kami kutip lainnya, anda bisa mengunjungi alamat website resmi kami di http://obatherbalmeningkatkankualitastidur.blogspot.com/ , dalam blogspot sederhana ini tidak hanya produk herbal saja yang di kutip namun ada beberapa panduan kesehatan yang insyaalloh akan berguna untuk kita semua. Dan itulah yang dapat kami sampaikan, terimakasih atas kunjungan dan perhatiannya. Salam Sehat!

Baca juga | Tips Paling Aman Menidurkan Bayi

Tips Paling Aman Menidurkan Bayi

Jika anda seorang ibu baru, anda pasti kekurangan tidur. Solusi menidurkan bayi yang penting ini akan membantu anda dan buah hati anda melewati empat bulan pertama.

Selamat datang dan terimakasih karena telah berkunjung ke salah satu blogspot resmi milik alfian herbal yang merupakan agen resmi pusat penjualan obat herbal online terbesar dan terpercaya di indonesia yang lebih tepatnya berada di kota tasikmalaya. Pada kesempatan kali ini kami akan berbagi informasi penting seputar tips paling aman menidurkan bayi.
 

Tips Paling Aman Menidurkan Bayi | Bayi yang masih rentan akan berbagai hal dalam kehidupannya, tentunya masih memerlukan banyak perlindungan dari orang tuanya. Tentunya perlindungan ini diberikan agar bayi merasa aman dalam menjalani hari-harinya. Banyak hal yang harus diciptakan demi keamanan di rumah ketika bayi hadir di rumah anda, dan salah satunya yang tak kalah penting adalah keamanan bayi ketika tidur.

Orangtua haruslah memikirkan cara-cara penting dan aman untuk membuat bayi mereka tertidur dengan aman sepanjang malam dan selama mereka tertidur. Ada banyak sekali tips yang bisa dilakukan untuk menjaga keamanan bayi yang sedang tidur. Berikut adalah panduan keamanan ketika bayi sedang tidur yang dikutip dari the American Academy of Pediatrics yang memberikan beberapa rekomendasi dan juga panduan untuk mencegah sindrom kematian bayi mendadak (Sudden Infat Death Syndrom (SIDS)).

Beberapa upaya menidurkan bayi yang dapat mencegah sindrom kematian bayi mendadak lain, seperti:

1. Pastikan kasur bayi tidak terlalu empuk dan memakai sprei yang pas. Jangan pernah menidurkan bayi pada tempat tidur air, bantal, sofa, kursi, ataupun permukaan empuk lain.
2. Jangan menaruh bantal ekstra, selimut, boneka, dan jangan menggunakan bumper atau pelapis pada pinggiran box.
3. Pakaikan bayi dengan baju yang nyaman, tidak berlebihan. Sesuaikan suhu ruang yang tepat, tidak terlalu hangat dan tidak terlalu dingin.
4. Hindari bayi dari asap rokok atau asap lainnya.
5. Upayakan menyusui bayi yang memiliki banyak manfaat. Bukti ilmiah membuktikan sindrom kematian bayi mendadak menurun dengan proses ini. Alasan yang diduga para ahli karena ASI melindungi bayi dari infeksi yang meningkatkan risiko SIDS.
6. Berikan dot bayi atau empeng setelah usia satu bulan, untuk membantunya tidur. Dot bayi tersebut diduga dapat menurunkan risiko SIDS. Namun, jika bayi menolak, jangan dipaksa.
7. Bayi dengan dengan gangguan asam lambung atau Gastroesophageal Reflux Disease (GERD), kemungkinan lebih baik tidur tengkurap. Konsultasikan dengan dokter anak untuk posisi tidur terbaik.

Ada banyak panduan keamanan dan tindakan pencegahan yang harus diketahui orangtua yang baru memiliki bayi untuk menjaga bayi mereka tetap aman selama tidur. Tips-tips keamanan bayi saat tidur di atas akan membantu orangtua untuk menjaga anak-anak mereka dari SIDS, api, dan bahaya tersedak di rumah atau di tempat penitipan. Untuk ke depannya, dengan mengikuti tips-tips keamanan tersebut, anda bisa membuat bayi anda tertidur dengan aman dan juga akan membuat orangtua bisa tidur dengan nyaman.

Selain itu juga, bunda harus mengetahui Kapan Diperbolehkan Bayi Tidur Tengkurap?

Saat bayi berusia 1-4 bulan tidak disarankan untuk bayi tidur tengkurap, seiring dengan kemungkinan peningkatan risiko sindrom bayi meninggal mendadak atau sudden infant death syndrome (SIDS).

Risiko Mengganggu Pernapasan

Tingginya angka sindrom bayi meninggal mendadak pada bayi tidur tengkurap, terbukti lebih tinggi dari beberapa penelitian. Salah satu teori yang muncul adalah bayi tidur tengkurap memberi tekanan pada rahang bayi, sehingga mempersempit saluran pernapasan.

Teori lainnya mengatakan, bayi dalam sindrom tersebut menghirup kembali udara yang telah dikeluarkannya. Hal ini membuat kadar oksigen pada tubuh bayi turun, sementara karbondioksida meningkat. Akhirnya, tubuh bayi menjadi kekurangan oksigen dan memicu sindrom kematian bayi mendadak.

Posisi yang Tepat

Risiko SIDS masih dianggap tinggi oleh ahli hingga bayi berusia 12 bulan. Untuk itu, disarankan tetap menidurkan bayi dalam posisi terlentang hingga usia satu tahun.  Pastikan untuk menjaga mulut dan hidungnya tidak terhalang oleh benda-benda yang bisa menutupi.

Sebagian orang tua khawatir, bayi tidur terlentang dapat tersedak ataupun menelan muntah yang seharusnya dikeluarkan. Namun, organisasi kesehatan anak asal Amerika menegaskan tidak tampak adanya peningkatan risiko tersebut pada bayi tidur terlentang. Dikutip dari alodokter.com

Hanya sekedar pengingat saja , untuk anda yang ingin mengetahui mengenai kutipan artikel kesehatan yang telah kami informasikan sebelumnya anda bisa mengunjungi blogspot resmi kami di alamat http://obatherbalmeningkatkankualitastidur.blogspot.com/. Terimakasih atas kunjungan dan perhatiannya..

Baca juga artikel menarik lainnya | Cara Tidur Nyenyak Ternyata Tidak Sulit

Tips Paling Aman Menidurkan Bayi

Cara Tidur Nyenyak Ternyata Tidak Sulit

Kualitas tidur malam yang baik akan membuat anda merasa segar keesokan harinya. Untuk mendapatkan tidur berkualitas, mari cari tahu mengenai bagaimana cara tidur nyenyak.

Cara tidur nyenyak ternyata tidak sulit | Selamat datang dan terimakasih karena telah berkunjung ke salah satu blogspot resmi milik alfian herbal yang merupakan agen resmi pusat penjualan obat herbal online terbesar dan terpercaya di indonesia yang lebih tepatnya berada di kota tasikmalaya. Pada kesempatan kali ini kami akan berbagi informasi penting seputar cara tidur nyenyak ternyata tidak susah.
 

Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa kekurangan tidur terkait dengan menurunnya daya berpikir dan memproses informasi. Kekurangan tidur juga terkait erat dengan kejadian kecelakaan kerja. Lebih jauh lagi, jika dibiarkan dalam jangka panjang, kurang tidur diasosiasikan dengan meningkatnya risiko serangan jantung, stroke, dan tekanan darah tinggi.

Penyebab Sulit Tidur

Jika Anda mengalami sulit tidur, dianjurkan untuk mengetahui penyebabnya. Tujuannya agar Anda mudah mengantisipasi kondisi ini. Beberapa hal yang terkait dengan kesulitan tidur antara lain:

• Stres

Tidak bisa dimungkiri, permasalahan hidup seperti konflik dalam rumah tangga atau urusan pekerjaan dapat membuat Anda stres. Masalah semacam itu seperti terus-menerus berputar dan menempati ruang di kepala dan membuat Anda terus memikirkannya. Anda dapat menjadi lebih lama terjaga dan menjadi sulit tidur.

• Usia  

Memasuki usia 40 tahun, pada umumnya muncul kecenderungan perubahan pola tidur. Jika pada usia sebelumnya dapat tidur nyenyak sepanjang malam, maka bagi mereka yang berusia 40 tahun ke atas mengalami kecenderungan untuk beberapa kali terbangun di malam hari. Makin sering terbangun, maka Anda makin tidak mendapatkan kualitas tidur yang baik.

• Efek zat kimia

Alih-alih menenangkan, alkohol dan kafein yang Anda konsumsi dapat membuat Anda terbangun di malam hari lebih sering dari biasanya. Mengonsumsi nikotin berlebihan juga dapat menyebabkan hal yang sama. Bahkan terlalu banyak mengonsumsi alkohol kadang-kadang dapat menyebabkan sakit kepala dan berkeringat. Gangguan ini dapat terasa lebih jelas pada saat Anda terbangun dari tidur dimana Anda merasa tidak segar.

• Ritme sirkadian

Manusia memiliki ’alarm tubuh’ yang disebut dengan ritme sirkardian. Ritme ini berkaitan dengan siklus tidur tiap harinya. Makin rutin dan stabil waktu tidur yang Anda jalani setiap harinya, makin bagus kualitas tidur Anda. Siklus ini dapat berubah oleh karena kegiatan olah raga dan tidur siang. Siklus juga dapat berubah oleh karena paparan sinar, seperti bila Anda terus menerus melihat laptop atau saat Anda bepergian ke daerah dengan zona waktu berbeda.

Berikut Tips Sederhana Agar Tidur Anda Lebih Nyenyak

Setelah mengetahui penyebabnya dan anda mungkin belum juga bisa mendapatkan kualitas tidur yang baik, disarankan untuk mengikuti cara-cara tidur nyenyak di bawah ini.

Membatasi tidur siang

Tidur siang bisa menjadi penyebab Anda sulit tidur di malam hari. Oleh karena itu, Anda disarankan untuk menghindari ataupun membatasi tidur siang, yaitu tidak lebih dari 25 menit. Untuk menghindari tidur siang, Anda dapat mencoba mengalihkan perhatian Anda pada hal-hal lain yang ringan, seperti bersepeda, jalan kaki, membaca buku, atau mengobrol.

Hindari olahraga keras sebelum tidur

Olahraga berat yang dilakukan sebelum tidur pada sebagian orang bisa membuat segar dan butuh waktu lama untuk menenangkan diri. Untuk menghindari sulit tidur karena segar setelah berolahraga, Anda disarankan menggantinya dengan relaksasi yang menenangkan. Melakukan yoga, membaca buku, mandi air hangat, atau mendengarkan musik bisa menjadi pilihan. Berbeda dengan olahraga berat, perlu diingat bahwa aktivitas seksual cenderung membuat kantuk.

Hindari makanan berat menjelang waktu tidur

Makanan berat akan membuat sistem pencernaan Anda bekerja keras. Mengonsumsi makanan berat menjelang waktu tidur bisa jadi membuat Anda tidak bisa tidur cepat. Jika Anda lapar di malam hari, siasati dengan mengonsumsi makanan kecil, seperti biskuit, sereal, atau susu. Makanan kecil ini justru dapat membuat Anda lebih santai. Satu hal lagi, batasi waktu makan, yaitu sebaiknya paling lambat satu jam sebelum tidur.

Hindari kopi atau merokok sebelum tidur

Kopi mengandung kafein yang dapat membuat Anda sulit mengantuk. Jika pun memaksakan untuk tidur, Anda bisa terbangun beberapa kali di malam hari. Hal ini membuat kualitas tidur Anda menurun dan mengurangi waktu tidur. Efek nikotin pada rokok pun sama.

Hindari bekerja atau nonton TVdi kamar tidur

Hindari bekerja di tempat tidur agar pikiran Anda bisa santai. Anda juga dianjurkan ‘melupakan’ sejenak pikiran-pikiran yang ada hubungannya dengan pekerjaan, deadline, atau ujian. Singkirkan laptop dari tempat tidur atau Anda bisa tergoda berselancar di dunia maya dan akhirnya menggunakan waktu tidur untuk online. Hal yang juga harus coba dihindari adalah menonton TV di kamar tidur.

Buatlah jadwal tidur yang tetap

Seperti yang telah dibahas di atas, tidur pada jam yang sama secara rutin bermanfaat untuk membantu otak dan tubuh menciptakan ‘body alarm’. Lakukan juga saat akhir pekan. Jadwal tidur yang tetap akan membantu Anda tidur nyenyak. Jangan lupa, buatlah tempat tidur senyaman mungkin dan gunakan pencahayaan yang redup agar tubuh dapat beristirahat sepenuhnya.

Dikutip dari www.alodokter.com

Baca juga artikel menarik lainnya | Macam-macam Gangguan Tidur Yang Perlu Di Ketahui

Macam-macam Gangguan Tidur Yang Perlu Di Ketahui

Tidur merupakan hal yang sangat dibutuhkan oleh tubuh manusia, agar kinerja dan performa tubuh tetap optimal saat tubuh sedang terjaga. Selama tidur, tubuh akan membentuk dan meregenerasi sel, mendukung fungsi otak, dan mengisi kembali energi tubuh. Bagi anak dan remaja, tidur dibutuhkan untuk membantu proses tumbuh kembang mereka.

Macam-macam gangguan tidur yang perlu di ketahui |  Mengenal akan penyebab gangguan tidur dan juga jenis-jenis gangguan tidur serta cara mengatasinya memang dibutuhkan bagi kita yang seringkali mengalami bermacam-macam gangguan tidur contohnya insomnia (sulit tidur). Karena memang kebutuhan tidur istirahat perlu dipenuhi dengan baik oleh kita semuanya.

Insomnia atau gangguan tidur biasanya bikin orang jadi stress dan galau bahkan bisa juga berakibat timbulnya Depresi karena hal ini bila dibiarkan terjadi terus menerus dan berkepanjangan akan dapat mengganggu sistem kerja tubuh terutama sistem kekebalan (imun) kita.

Tidur merupakan hal yang sangat dibutuhkan oleh tubuh manusia, agar kinerja dan performa tubuh tetap optimal saat tubuh sedang terjaga. Selama tidur maka tubuh akan membentuk dan meregenerasi sel, mendukung fungsi otak, dan mengisi kembali energi tubuh. Bagi anak dan remaja, tidur dan berisitirahat dibutuhkan untuk membantu proses tumbuh kembang
mereka.

Gangguan tidur adalah kelainan yang bisa menyebabkan masalah pada pola tidur Anda, baik karena tidak bisa tertidur, sering terbangun pada malam hari, atau ketidakmampuan untuk kembali tidur setelah terbangun. Beberapa dampak yang diakibatkan oleh gangguan tidur adalah:

• Kelelahan.
• Merasa lemas.
• Mudah marah.
• Sulit untuk konsentrasi di siang hari.

Macam-Macam Gangguan Tidur

• Hipersomnia

Macam ini adalah merupakan kebalikan dari insomnia, yaitu tidur yang berkelebihan terutama pada siang hari. Gangguan ini dapat disebabkan oleh kondisi tertentu, seperti kerusakan system saraf, gangguan pada hati atau ginjal.

Atau karena gangguan metabolisme (contohnya : hipertiroidisme). Pada kondisi tertentu, hipersomnia dapat digunakan sebagai mekanisme koping untuk menghindari tanggung jawab siang hari.

• Narkolepsi

Adalah gelombang kantuk yang tak tertahankan yang muncul secara tiba-tiba pada siang hari. Gangguan ini disebut juga sebagai "serangan tidur" atau sleep attack. Penyebab pastinya belum diketahui. Diduga karena kerusakan genetik sistem saraf pusat yang menyebabkan tidak terkendali lainnya periode tidur REM.

Alternatif pencegahannya adalah dengan obat-obatan, seperti contohnya adalah amfetamin atau metilpenidase, hidroklorida, atau dengan antidepresan seperti imipramin hidroklorida.

• Mendengkur (Mengorok)

Umumnya orang menganggap mendengkur ini adalah hal yang biasa serta lazim terjadi. Padahal ditinjau dalam segi medis kesehatan bahwa mendengkur ini adalah salah satu gangguan tidur yang bisa berakibat fatal, terutama jika sudah mengalami apa yang disebut dengan sleep apnea (henti napas saat tidur).

Karena hal ini bila dibiarkan akan bisa memicu penyakit jantung dan stroke juga. Sleep apnea (henti napas saat tidur) adalah suatu kondisi terhentinya nafas secara periodik pada saat tidur.

Macam gangguan tidur jenis yang satu ini adalah suatu kondisi terhentinya nafas secara periodik pada saat tidur. Kondisi ini diduga terjadi pada orang yang mengorok dengan keras, sering terjaga di malam hari, insomnia, mengatup berlebihan pada siang hari, sakit kepala disiang hari, iritabilitas, atau mengalami perubahan psikologis seperti hipertensi atau aritmia jantung.

• Mimpi Buruk

Terjadinya gangguan tidur semacam ini pada umumnya sepertiga awal tidur. Dengan gejala tanda gangguan tidur ini tiba-tiba terbangun tengah malam disertai teriakan, menangis ketakutan. Hal ini dikarenakan tidur yang disertai dengan mimpi buruk. Mereka yang sering mengalaminya memiliki kecendrungan untuk mengalami skizofrenia.

Terus kunjungi situs http://obatherbalmeningkatkankualitastidur.blogspot.com/ untuk mengetahui informasi kesehatan lainnya , karena kami akan terus update setiap harinya. 

Baca juga : Khasiat Susu Kambing Untuk Kesehatan 

Macam-macam Gangguan Tidur Yang Perlu Di Ketahui

Khasiat Susu Kambing Untuk Kesehatan

Khasiat susu kambing untuk kesehatan | Kalau selama ini susu identik berasal dari sapi, namun belakangan ini beredar banyak dipasaran susu kambing. Komposisi dan struktur gizi susu kambing sangat mirip dengan ASI, sehingga lebih mudah dicerna dan berasimilasi (berbaur) dalam tubuh manusia seperti ASI.

Susu kambing merupakan minuman terbaik di dunia setelah ASI dan memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan manusia. Selain itu, susu kambing terutama jenis susu kambing etawa ini yang mengandung sumber nutrisi atau gizi yang kaya akan lemak baik, protein, enzim, mineral dan vitamin.

Susu kambing merupakan susu yang dihasilkan dari kambing betina setelah melahirkan. Sama halnya dengan manusia, dalam jangka waktu 1-3 hari kambing betina tersebut akan menghasilkan susu kolostrum yang kaya kan zat gizi. Meskipun susu kambing belum cukup populer di Indonesia, namun yang harus Anda ketahui adalah susu kambing memiliki kualitas yang tinggi serta kaya akan vitamin seperti, Vitamin A, Vitamin B, Vitamin B2, Vitamin C, Vitamin D, laktosa, nitrogen, kalsium, zat besi, fosfor dan juga protein. Sehingga susu kambing sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh dalam sehari-hari.

Berikut beberapa manfaat susu kambing yang perlu anda ketahui demi kesehatan tubuh anda

1. Menguatkan Tulang

Kandungan kalsium tinggi yang terkandung dalam Susu Kambing berfungsi sebagai proses pembentukan serta penguatan tulang. Dengan meminum susu kambing maka akan mencegah penyakit osteoporosis serta mengurangi potensi patah tulang akibat lemahnya tulang anda.

2. Melancarkan Sistem Pencernaan

Masalah pencernaan terjadi apabila kandungan asam yang dihasilkan oleh usus sangat banyak dan tidak bisa dikeluarkan . Oleh karena ini dengan mengonsumsi Susu kambing ini dapat memperlancar sistem pencernaan, Karena Susu Kambing memiliki sifat Alkali Basa yang tidak menghasilkan asam pada sistem usus. Anda yang memiliki alergi susu sapi dapat mencoba alternatif berupa susu kambing.

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Kadar kalsium yang ada pada Susu Kambing ini tidak hanya dapat menguatkan tulang, tetapi juga memperlancar sistem peredaran darah, mengurangi tekanan darah, mengobati radang pembuluh darah, serta terhindar dari resiko stroke. Penyakit-penyakit berbahaya ini dapat dihindari dengan mengonsumsi Susu Kambing secara teratur.

4. Menurunkan Berat Badan

Jika anda dalam proses untuk menurunkan berat badan yang sedang anda jalani, cara dengan mengonsumsi Susu Kambing ini sangat di anjurkan, karena dalam Susu Kambing ini terdapat kandungan protein yang sangat tingga sehingga dapat menjadi  alternative. Dan mengonsumsinya pada waktu sebelum makan sehingga pembakaran lemak di dalam tubuh menjadi lebih cepat.

5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Dengan mengonsumsi Susu Kambing secara teratur akan menghasilkan sistem kekebalan tubuh dapat kuat dan terhindar dari segala penyakit.

6. Sumber Energi

Susu Kambing dipercaya dapat memberikan tambahan energi. Karena kandungan Vitamin B2 yang ada dalam Susu Kambing ini dapat meningkatkan energi sehingga anda tidak mudah letih dan lelah.

7. Mengobati TBC

Kandungan Flourin dan Betakasein yang ada di dalam Susu Kambing ini di percaya dapat mengobati penyakit TBC. Dan pada saat anda sedang mengalami masalah dengan system pernafasan Susu kambing ini dapat di jadikan sebagai obatnya.

Keunggulan susu kambing

Aman bagi yang alergi susu

Susu kambing bisa menjadi alternatif yang baik bagi orang-orang yang alergi terhadap susu sapi. Susu kambing mengandung 7% lebih sedikit laktosa, dan lebih mudah dicerna daripada susu sapi. Hal ini karena ukuran molekul lemak dalam susu kambing hanya seperlimanya dari ukuran molekul susu sapi. Susu kambing lebih cepat diserap dan mudah melewati usus besar, sedangkan susu sapi lebih lama bertahan dalam sistem pencernaan, yang bisa menyebabkan ketidaknyamanan dan reaksi alergi pada beberapa orang. Intoleransi terhadap susu kambing adalah masalah yang sangat jarang. Jadi bagi orang yang alergi, susu kambing mungkin bisa menjadi alternatif supaya tidak ketinggalan mendapat manfaat dari minum susu.

Lebih tinggi jumlah kandungan vitamin dan mineral

Susu kambing juga mengandung vitamin dan mineral dalam jumlah yang lebih tinggi. Hal ini memiliki sekitar 13% lebih banyak kalsium dan 47% lebih banyak vitamin A daripada susu sapi. Selain itu, susu kambing juga lebih tinggi mengandung kalium, zat besi, dan magnesium, lebih banyak protein, dan rendah karbohidrat. Susu kambing lebih dekat dengan sifat susu manusia, sehingga lebih mudah ditoleransi oleh tubuh manusia juga. Untuk alasan yang satu ini, banyak orang yang menganggap bahwa susu kambing bisa menjadi pilihan yang lebih alami.

Tanpa hormon dan antibiotik

Dilihat dari perspektif organik, susu kambing adalah pilihan yang baik, karena sebagian besar peternakan kambing perah masih menggunakan metode yang lebih alami. Kambing umumnya dipelihara secara beba berkeliaran, yang umumnya masih banyak digembalakan dipadang rumput. Jika kambing bebas dan makan banyak rumput, maka mereka tentu sangat sehat dan tidak perlu menggunakan antibiotik. Kebanyakan petani tidak menggunakan hormon seperti halnya hormon pertumbuhan pada sapi.

Terus kunjungi situs http://obatherbalmeningkatkankualitastidur.blogspot.com/ untuk mengetahui informasi kesehatan lainnya , karena kami akan terus update setiap harinya. 

Khasiat Susu Kambing Untuk Kesehatan