Berpelukan Saat Tidur Memiliki Banyak Manfaat Untuk Kesehatan

Tidur merupakan sebuah proses yang penting bagi kehidupan manusia, saat tertidur manusia kehilangan kesadaran mereka secara total, kondisi tubuh pada ambang yang paling rileks demi memaksimalkan waktu beristirahat dari segala penat.

Berpelukan saat tidur memiliki banyak manfaat untuk kesehatan -, Selamat datang, kami dari pihak Alfian Herbal (Agen Resmi Pusat Penjual Obat Herbal Online di Tasikmalaya) pada kesempatan kali ini akan menyampaikan berbagai informasi menarik seputar berpelukan saat tidur memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Ketahui Ketika Hormon Jelaskan Efek Tidur Berpelukan Pada Psikis dan Fisik

Bersumber dari manfaat.co.id | Manfaat tidur berpelukan bagi kesehatan tubuh dalam berbagai bidang juga dapat menjaga hubungan antar keluarga. Sedangkan tidur sambil memeluk orang-orang kecintaan kita tak dapat dipungkiri lagi akan banyak sekali membawa manfaat bagi jiwa raga serta kualitas hidup kita secara garis besarnya, hal ini tak terlepas dari dahsyatnya efek yang terjadi kala kita memasuki alam bawah sadar kita sepenuhnya dengan didampingi orang yang istimewa dalam hati kita.

Ada banyak manfaat dari tidur berpelukan yang dapat kita kuak baik dari segi psikis maupun fisik, dan kali ini kita akan mengulasnya dengan dikorelasikan dengan uraian mengenai hormon cinta.

Peranan hormon cinta teramat penting dalam menyinkronkan hubungan sel seluruh tubuh sehingga pada akhirnya mampu mempengaruhi kondisi psikis serta fisik akibat dari terjalinnya sebuah rasa sayang termasuk salah satunya yang tertuang dalam pelukan yang dilakukan oleh pasangan pada saat tertidur, lebih jelasnya langsung saja simak daftar berikut ini:

Dopamin

Sebagai rangkaian lanjutan maka hormon dopamin pun mulai dilepas ke seluruh tubuh untuk menyebarkan adrenalin dalam aliran darah, kita akan begitu bersemangat demi mendapatkan apa yang kita cintai dan begitu saja melupakan segala kepedihan dan rintangan yang mungkin kita temui

-Efek Psikis
Luapan adrenalin yang kita rasakan terlebih saat kita tidur sambil memeluk kesayangan kita akan memberi percikan suasana riang yang pada akhirnya justru akan dapat membuat tidur anda menjadi lebih dalam dan berkualitas dari sebelumnya

-Efek Fisik
Jantung berdegup kencang serta perasaan cinta dan bahagia yang membuncah saat anda memeluk kekasih anda akan membantu memaksimalkan kebugaran anda saat terbangun esok hari, mata anda akan terasa lebih terang memandang dunia lantaran tidurnya semalam telah sukses melepas segala penat, aliran oksigen yang merata pada seluruh jaringan pun dapat menjaga kesehatan, seperti yang terjadi pada kulit anda yang semakin halus, rambut yang semakin berkilau serta kuku-kuku yang tidak rapuh, semua ini akibat seluruh jaringan bahkan yang paling ujung di permukaan luar pun dapat tetap mendapatkan nutrisi mencukupi

Oksitosin

Hormon yang satu ini jika telah lepas dalam aliran darah maka akan berdampak pada perasaan kita yang akan senantiasa merasa bahagia saat berdekatan dengan kecintaan kita

-Efek Psikis
Saat tidur berpelukan maka perasaan senang yang tercipta tersebut akan senantiasa meletupkan berbagai perasaan positif dan mengeleminir segala hal negatif, dengan begini kondisi kejiwaan anda akan penuh dengan segala optimisme dimulai segera setelah anda bangun esok hari

-Efek Fisik
Berdasar berbagai penelitian perasaan yang bahagia dapat melancarkan keseluruhan sistem kinerja anggota tubuh, baik itu sistem metabolisme, pernafasan, percernakan, peredaran darah dan seterusnya, jika kebahagiaan yang anda rasakan saat tertidur dalam pelukan kekasih anda dapat anda rutinkan maka tak ayal keseluruhan tubuh yang sehat pun akan segera anda dapatkan.

Feromon

Secara ilmiah cinta tidak datang dari mata melainkan dari hidung turun ke hati, setiap manusia memiliki bau khas yang disebut feromon, ini layaknya sidik jari yang berbeda setiap orangnya, ada bagian tubuh kita bernama vomeronasalorgan yang terletak dalam hidung dengan ketajaman pembauan ribuan kali lipat lebih canggih daripada hidung kita pada umumnya, organ ini yang kemudian membau aroma yang terpancar dari tubuh seseorang untuk kemudian diteruskan sampai hipotalamus barulah setelah itu rasa cinta pun akan mulai dapat teridentifikasi dibarengi dengan pelepasan berbagai hormon cinta yang dikomandoi otak agar tersebar ke seluruh tubuh manusia

-Efek Psikis
Menilik dari karakteristik feromon pada tiap orang yang khas, maka saat kita tertidur mata kita terpejam, kita malas untuk mendengarkan hal bising, kita berhenti dari aktifitas makan serta kita tentunya beristirahat dari segala gerakan, namun mau tak mau indera penciuman kita tetaplah aktif untuk membaui sekitar kita, saat berpelukan dengan pasangan maka aroma dia yang kita hirup saat kita tengah tidur beristirahat secara rileks akan mempengaruhi kondisi pikiran dan perasaan kita menjadi semakin tenang, damai dan pastilah tidur nyenyak pun akan dapat kita capai sepanjang malam

-Efek Fisik
Secara fisik, ketika dalam keadaan istirahat dan rileks kita membau aroma yang kita suka maka tentulah akan berdampak positif bagi sistem pernafasan kita, hal ini berkebalikan dengan saat kita harus merasa sesak karena membau asap tebal ataupun sedang susah memikirkan masalah, kondisi yang tenang akan memaksimalkan kinerja otot pernafasan sehingga kita pun mampu bernafas dengan lebih lega dan tidur dalam pelukan orang tersayang pun akan semakin membuat kita terlelap dengan nyenyak, hal ini pula dapat menjadi alasan bagus untuk mendorong pasangan lebih perhatian pada kebersihan dan kesehatan tubuh mereka, seperti menggosok gigi serta mencuci muka sebelum akhirnya memutuskan untuk tidur dalam pelukan kesayangan

Serotonin

Salah satu tanda dari tumbuhnya perasaan cinta adalah dengan menurunnya kadar serotonin dalam aliran darah tubuh kita, hal ini akan berakibat pada menurunnya kemampuan berpikir logis kita untuk kemudian tergantikan dengan perasaan menggebu dengan penuh obsesi untuk mendapatkan apa yang kita mau yakni orang yang kita sukai tersebut

-Efek Psikis
Penurunan jumlah hormon jenis ini akan membantu psikis kita yakni logika dan emosi kita untuk sejenak mau membuang segala permasalahan rumit yang mungkin sedang kita hadapi untuk fokus menikmati momen tenang dengan berdekatan dalam pelukan orang kesayangan anda, dengan begini maka kualitas tidur anda pun dapat semakin meningkat lantaran segala stres anda dapat terluruhkan sejenak setidaknya saat anda memasuki waktu istirahat anda

-Efek Fisik
Segera setelah anda melepas segala penat anda dengan menggantinya dengan perasaan bahagia bersama kecintaan anda maka secar fisik peredaran darah anda pun akan semakin lancar, hal ini baik untuk memaksimalkan metabolisme anda saat tertidur, dengan begini aliran oksigen ke seluruh organ akan lebih lancar serta organ anda akan semakin ringan saat melakukan kinerjanya, hasilnya tidur anda dalam pelukan orang terkasih akan berdampak baik bagi kenyamanan tubuh anda saat tertidur serta kebugarannya saat bangun esok pagi.

Testosteron

Sedangkan hormon jenis ini terdapat pada lelaki yang umumnya memicu terjadinya gairah, pada pria dewasa hal ini memungkinkan baginya untuk mendapat dorongan merasa butuh secara biologis untuk berhubungan dengan wanita kecintaannya

-Efek Psikis
Berpelukan saat tertidur akan efektif untuk menjaga ikatan batin serta gairah antar pasangan, maka dengan begini hubungan pun akan cenderung lebih sehat serta segala permasalahan dalam percintaan akibat berbagai ketegangan emosi dan ego pun dapat ditumpas sampai akarnya

-Efek Fisik
Saat pria memeluk wanita ketika tertidur baik mungkin juga itu dilakukan sebelum atau setelah bercinta secara tak langsung hal ini akan mempengaruhi kinerja alat vital seksual pada keduanya, umunya pada pria yang memiliki kandungan hormon testosteron melimpah, dengan begini hubungan intim suami istri pun pada akhirnya dapat meningkat lebih baik dengan kondisi organ reproduksi pada khususnya menjadi lebih sehat

Vasopresin

Tak dapat dipungkiri jika hormon satu ini tak dapat dianggap remeh, lantaran di tengah begitu kacaunya logika dan emosi seseorang yang sedang dimabuk cinta, hormon inilah yang bertanggung jawab atas pengaturan sirkulasi air dalam tubuh kita, hormon ini yang bertanggung jawab mencegah kita dari rasa malu akibat ngompol sembarangan jika tak ada yang tetap mengaturnya.

-Efek Psikis
Secara psikis kehadiran hormon yang satu ini akan membantu anda saat berpelukan dengan pasangan dalam tidur anda karena dengannya anda mampu tidur dengan lebih tenang tanpa harus khawatir lagi untuk terbangun dan pergi ke kamar mandi pada malam hari atau bahkan mengompol pada celana anda dan mengotori tempat tidur anda

-Efek Fisik
Secara fisik sistem pengaturan dan pengendalian dari tubuh anda yang sempurna mampu membuat tidur anda dalam pelukan pasangan menjadi lebih menjanjikan untuk terus dilakukan tanpa harus ada gangguan, saat tidur dengan pasangan maka kemungkinan seseorang untuk mengingatkan anda ke kamar mandi sebelum tidur pun semakin dapat anda pastikan, jadi tidur dalam dekapan orang terkasih anda sejujurnya juga dapat membantu menstabilkan jadwal hidup anda agar berjalan sesuai dengan semestinya

Norepinefrin

Selanjutnya ini dia hormon yang mampu memberi percikan semangat pada hari-hari kita, saat kita jatuh cinta dunia terasa indah dan terdapat bunga-bunga dimana-mana, kemanapun anda melangkah kaki terasa ringan bagai melayang, segala hal pun dapat anda lakukan untuk kecintaan anda

-Efek Psikis
Secara fisik jenis hormon ini akan memaksimalkan perasaan damai saat anda tertidur dalam pelukan orang terkasih anda, hal ini sangatlah efektif untuk memerangi segala keluhan depresi jika anda pernah merasakannya

-Efek Fisik
Dengan kehadiran hormon jenis ini pada saat anda berpelukan dengan kesayangan anda sewaktu tertidur akan sangat berdampak bagus untuk menjaga ritme kinerja seluruh jaringan organ pada tubuh anda

Endorfin

Hormon yang ini memberi efek pada pemikiran dan perasaan anda untuk senantiasa memandang indah apa yang anda lihat, segala bentuk pengorbanan pahit pun akan anda nikmati secara hikmat demi kecintaan anda

-Efek Psikis
Seringkali yang paling kita butuhkan sebagai manusia yakni perasaan untuk senantiasa dicintai dengan segala ketulusan, hormon ini akan mampu membuat anda dan pasangan merasakan kelegaan terlepas dari segala kekhawatiran, karena cinta adalah senantiasa menerima dan memaafkan atas segala kekurangan dan kekhilafan, cinta yang sejati tak akan pernah tega untuk saling mengkhianati ataupun menyakiti, segala pelukan antar pasangan kala waktu tidur mampu menjadi bukti nyata bahwa cinta senantiasa ada dekat dengan kita baik dalam suka, duka, bangun ataupun sedang tidak sadar sekalipun

-Efek Fisik
Pelukan saat tertidur yang dikolaborasikan dengan pengaruh hormon ini akan menjadi suatu formula yang bagus untuk organ tubuh kita, bersentuhan antar kulit dengan kulit juga secara tidak langsung dapat membuat persyarafan kita mejadi berfungsi lebih optimal lagi

-Esterogen

Lebih spesifik sebenarnya hormon ini berpengaruh atas organ reproduksi pada wanita untuk mencapai kematangan secara sempurna, hormon inipun yang menciptakan gambaran feminisme sebagai daya tarik yang indah pada figur perempuan

-Efek Psikis
Saat malam hari seorang pria memeluk wanitanya yang lengkap dengan segala daya tarik feminisnya, maka dalam jiwa hal ini akan memberi percikan rasa cinta kasih dan tak tertinggal juga tentang munculnya rasa ingin menjaga dan berdampak pada munculnya rasa aman pada sang wanita yang mana hal ini akan bagus bagi kesehatan kondisi jiwa kedua belah pihak sesuai dengan kodrat mereka

-Efek Fisik
Pelukan saat tertidur disertai beberapa sentuhan dengan perhatian dan cinta antar pasangan terbukti ampuh untuk mencegah berbagai penyakit bahaya, dengan adrenalin yang kencang mengalir, seluruh pasokan nutrisi terkirim pada bagian tubuh di malam hari maka perbaikan pada anggota tubuh pun akan secara maksimal mampu dilakukan, dengan begini beberapa zat penyebab penyakit pun mampu untuk ditangani secara efisien, peredaran hormon yang lancar pun juga tercatat mampu mengurangi resiko penyakit kanker payudara ataupun organ reproduksi yang biasanya mengintai para wanita

Baca Juga | Tips Mengatasi Kebiasaan Tidur Ngiler Paling Jitu

Terus kunjungi situs http://obatherbalmeningkatkankualitastidur.blogspot.com/ untuk mengetahui informasi kesehatan lainnya , karena kami akan terus update setiap harinya.

Alamat Kantor Pusat Kami

Jl Noenoeng Tisna Saputra Kp Sindanggalih Gg Pos Giro Rt 01 Rw 12 Kec. Tawang Kota Tasikmalaya 46115

Berpelukan Saat Tidur Memiliki Banyak Manfaat Untuk Kesehatan

Tips Mengatasi Kebiasaan Tidur Ngiler Paling Jitu

Ngiler atau ngeces pastinya pernah di alami oleh semua orang dan tidak memandang usia. Kebiasaan tidur ngiler itu memang tidaklah disadari. Hal ini kelihatan sepele dan normal-normal saja, tapi ketika ketahuan orang lain, ini akan membuat anda malu tentunya. Akan lebih parah lagi jika anda tidur ngiler saat sedang berada di tempat umum atau kendaraan umum, seperti di kereta atau bus. Lalu, adakah cara mengatasi tidur ngiler yang ampuh? Dapatkan jawaban menariknya disini, simak sampai tuntas ulasan berikut!

Tips mengatasi kebiasaan tidur ngiler paling jitu | Selamat datang di salah satu blogspot resmi milik Alfian Herbal yang merupakan Agen Resmi pusat penjualan obat herbal secara online yang terbesar dan terpercaya di indonesia yang lebih tepatnya berada di kota tasikmalaya. Pada kesempatan kali ini pihak Alfian Herbal akan memberikan informasi penting seputar kesehatan yang akan meliputi "tips mengatasi kebiasaan tidur ngiler paling jitu".

Nah, berhubung pada blogspot resmi ini tidak hanya produk herbal atau informasi tentang pengobatan penyakit saja yang dapat kami sampaikan, kutipan sederhana seperti artikel kesehatan ini juga dapat kami sampaikan meskipun singkat namun insyaalloh mudah-mudahan bermanfaat untuk kita semua. Simak terus sampai tuntas ulasan berikut! 

Ketahui Apa itu Tidur Ngiler dan berbagai macam Penyebabnya!

Ngiler atau ngeces adalah mengeluarkan air liur atau iler dalam keadaan tidak sadar pada saat tidur. Kata 'ngiler' juga sering digunakan di masyarakat ketika melihat sesuatu yang menggoda dan sangat menginginkannya, misal makanan yang lezat. Penggunaan kata 'ngiler' dalam hal ini mempunyai arti yang sebaliknya, yaitu 'menelan ludah'.

Ngiler pada saat tidur adalah kejadian yang wajar, terutama pada bayi dan anak-anak. Ngiler bagi orang dewasa bisa merupakan akibat dari kebiasaan tidur yang tidak baik, bisa pula akibat kelainan kelenjar ludah, atau merupakan bawaan dari suatu penyakit.
ngiler, iler, tidur tengkurap, ngeces

Ngiler bagi bayi dan anak-anak lebih sering terjadi dan volumenya juga lebih besar. Tidak heran, bantal bayi dan anak-anak terdapat bercak iler. Bercak tersebut kadang-kadang menyerupai sebuah pulau atau gugusan pulau-pulau.

Penyebab Ngiler Saat Tidur

Meskipun ngiler saat tidur adalah kejadian yang wajar, namun bagi orang dewasa kejadian ini cukup memalukan. Rasa malu tersebut tidak hanya saat ketahuan ngiler, tetapi akan terasakan selama gambar gugusan pulau pada bantal belum hilang. Bukti otentiknya harus dihilangkan dulu. Untuk itu, kenali penyebab ngiler saat tidur.

Tidur dengan Mulut Terbuka
Tidur dengan mulut terbuka menyebabkan kelembaban rongga mulut berkurang sehingga mulut cepat kering. Tidur seperti ini lebih berpotensi ngiler. Di samping produksi air liurnya berlebih, saluran pembuangan kelebihan air liur juga terbuka.

Tidur Tengkurap

Tidak mungkin seseorang yang tidur tengkurap posisi kepalanya tidak miring. Posisi kepala yang miring saat tidur tengkurap menyebabkan rahang terdorong sehingga mulut terbuka. Hal ini berbeda dengan orang yang tidur miring (badan dan kepala miring). Orang yang tidur miring tidak menyebabkan mulut terbuka, kecuali dari sononya memang sudah terbiasa terbuka.

Efek Samping Zat Kimia Tertentu

Zat kimia tertentu yang digunakan dalam penyembuhan medis mungkin mempunyai efek samping seperti menyebabkan mulut kering atau memicu produksi air liur. Kalau memang zat kimia tersebut diminum demi kesembuhan suatu penyakit, diminum saja. Toh efeknya cuma ngiler.

Masalah pada Gigi dan Gusi

Sakit gigi dan gusi menyebabkan kita sering menarik angin ke dalam mulut, ngeses. Kondisi ini membuat mulut cepat kering dan memicu kelenjar ludah untuk memproduksi air liur. Pada saat tidur, produksi air liur ini tidak terkontrol dan akan dikeluarkan lewat mulut.

Anatomi Mulut yang Tidak Normal

Lidah yang terlalu besar dan gigi yang terlalu rapat juga menyebabkan seseorang sering ngiler. Lidah yang terlalu besar menyebabkan air liur cepat terserap sehingga mulut cepat kering. Pada saat tidur, produksi air liur lebih besar daripada daya serap lidah sehingga terjadi kelebihan air liur. Sedangkan gigi yang rapat menyebabkan air liur banyak yang tertampung di dalam mulut saat tidur. Jika sudah mencapai batas tertentu air liur ini akan keluar dengan sendirinya dalam bentuk iler.  

Lalu bagaimana Tips Mengatasi Kebiasaan Tidur Ngiler Paling Jitu ?

1. Tidur Telentang

Tahukah Anda bahwa tidur dengan posisi menghadap ke samping jauh lebih berisiko bagi seseorang untuk ngiler? Gravitasi sangat penting, maka perhatikan hal ini dan mulailah untuk mengganti posisi tidur Anda, yakni dengan tidur telentang. Ketika tidur menyamping ditambah dengan mulut yang terbuka bakal memudahkan Anda untuk mengeluarkan air liur.

2. Bernapas Menggunakan Hidung

Kebanyakan orang yang mempunyai masalah ngiler saat tidur adalah orang yang suka membuka mulutnya. Bernapas lewat mulut bukanlah kebiasaan yang baik dan merupakan penyebab mulut terbuka saat tidur; karena selain menjadikan mulut kering, tentunya akan memicu ngiler saat tidur. Biasakanlah bernapas lewat hidung dan untuk memudahkannya, Anda bisa mengolesi bawah hidung dengan wewangian supaya otomatis bernapas dapat menggunakan hidung.

3. Menambah Ketinggian Bantal

Ketika kedua cara di atas kurang mempan, Anda bisa mencoba cara lainnya, seperti misalnya menambah ketinggian bantal. Dengan cara ini, biasanya tidur bakal menjadi lebih nyaman, ditambah juga dengan posisi tidur telentang. Ketika posisi tidur menyamping atau miring, biasanya leher pun akan cepat pegal. Dengan tidur telentang menggunakan beberapa bantal yang cukup tinggi, air liur pun tidak akan mudah jatuh walaupun Anda misalnya tetap bernapas memakai mulut.

4. Mengoleskan Minyak Esensial

Minyak esensial seperti Eucalyptus dan Rose adalah bahan alami yang bisa coba Anda oles di area hidung setiap hendak berangkat tidur. Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya secara singkat, cara ini kelihatan simpel namun sangat membantu untuk mencegah sinus. Bahkan minyak ini bakal membuat Anda menjadi lebih tenang dan rileks sehingga bisa pulas lebih cepat.

5. Mandi Uap Panas

Setiap menjelang tidur, Anda bisa melakukan mandi atau shower uap panas di mana uap murninya biasanya akan membersihkan sinus Anda sehingga akan mencegah bernapas lewat mulut. Terkadang seseorang harus bernapas lewat mulut karena hidung sering tersumbat. Itulah mengapa cara ini dianjurkan agar tidur lebih nyenyak dan tidak ngiler.

6. Melatih Pernapasan

Sering-sering melatih pernapasan tak hanya menjadi cara menghindari stres, tapi juga membantu Anda untuk memiliki pernapasan yang lancar melalui hidung. Ketika hidung tersumbat, otomatis bernapas lewat mulutlah yang akan dilakukan di mana hal ini menyebabkan ngiler saat tidur. Terganggunya pernapasan akan berakibat buruk pada produksi air liur, maka sangat penting untuk melatih pernapasan. Caranya cukup mudah, yakni seperti saat Anda melakukan olahraga dan upayakan untuk bernapas teratur setiap hari.

7. Minum 1 Gelas Air Putih

Selain karena minum 1 gelas air putih sebelum tidur sangat menyehatkan bagi tubuh, cara ini bakal membantu Anda untuk tetap menjaga rongga mulut tetap dalam kondisi lembab. Anda perlu tahu bahwa penyebab ngiler saat tidur juga bisa dikarenakan mulut yang kering, maka ketika mulut lembab, otomatis produksi air liur sangat normal. Dengan minum air putih jugalah, air liur otomatis menjadi encer dan bakal lebih mudah bagi proses penyerapan air liur.

8. Istirahat Cukup dan Teratur

Ngiler juga bisa dikarenakan Anda dalam kondisi yang ekstra lelah dan kurang tidur atau istirahat. Tubuh yang kelelahan pasca beraktivitas padat tak hanya membuat seseorang gampang mengorok, tapi rupanya mampu memicu tidur ngiler. Saat tidur karena kelelahan memang sangat nyenyak, tapi umumnya disertai dengan ngiler.

Itulah yang menjadi alasan mengapa Anda perlu untuk beristirahat dengan cukup supaya ngiler dapat diatasi atau dicegah. Beristirahat cukup dan memperoleh kualitas tidur yang cukup tak hanya mengatasi ngiler saja, tapi ini juga bakal menjadikan tubuh senantiasa dalam kondisi bugar setiap hari.

9. Menghindari Obat-obatan Tertentu

Mungkin tubuh Anda sedang tidak dalam kondisi yang baik dan harus meminum obat sebelum beranjak tidur. Kelihatannya sepele, namun sebetulnya ada obat-obat tertentu yang bila diminum sebelum tidur bakal menyebabkan ngiler sewaktu tidur. Ketahui dan waspadai obat-obat yang memberikan efek samping di mana kelenjar air liur meningkat karenanya.

10. Mengenali dan Menyembuhkan Penyakit

Bila Anda tahu bahwa kondisi tubuh sedang tidak enak, kemungkinan ngiler saat tidur disebabkan oleh kondisi penyakit yang tengah menyerang tubuh. Ngiler dapat menjadi akibat dari infeksi penyakit, seperti infeksi pada gigi maupun gusi. Tak hanya itu, gangguan pada telinga, tenggorokan maupun alergi pada hidung juga cukup serius.

Bahkan kondisi kesehatan sepele seperti panas dalam pun kerap menyebabkan seseorang ngiler saat tidur. Oleh karena itu, penting untuk mengenali jenis penyakit yang sedang dialami supaya Anda dapat menyembuhkannya lebih dulu. Ketika penyakit sudah sembuh tapi tidur ngiler masih berlanjut, konsultasikan saja dengan dokter atau coba dulu cara-cara di atas.

Baca Juga | Tidur Siang Sangat Baik untuk Tumbuh Kembang Anak

Bagi anda yang penasaran dan ingin memperbanyak pengetahuan tentang macam-macam kesehatan, jangan lupa untuk terus mengunjungi situs http://obatherbalmeningkatkankualitastidur.blogspot.com/ untuk mengetahui artikel kesehatan lainnya , karena kami akan terus update setiap harinya.

Link diatas sekedar memberitakan seputar produk herbal yang berkualitas dan berbagai macam kutipan kesehatan, jadi simpan baik-baik link tersebut jika suatu saat anda membutuhkan baik untuk pembelian produk herbal atau bahkan hanya sekedar mencari tahu tentang berita-berita kesehatan yang telah kami kutip. Salam sehat!!!

Alamat Kantor Pusat Kami

Jl Noenoeng Tisna Saputra Kp Sindanggalih Gg Pos Giro Rt 01 Rw 12 Kec. Tawang Kota Tasikmalaya 46115

Tips Mengatasi Kebiasaan Tidur Ngiler Paling Jitu

Tidur Siang Sangat Baik untuk Tumbuh Kembang Anak

Meski terkesan sepele, namun nyatanya tidur siang memiliki begitu banyak manfaat bagi anak-anak. Sama seperti orang dewasa, tidur merupakan aktivitas yang harus dipenuhi setiap hari. Hal ini tidak hanya berpengaruh bagi kesegaran tubuh melainkan juga untuk menjaga kesehatan.

Tidur siang sangat baik untuk tumbuh kembang anak -, Tidur di siang hari ternyata juga memiliki peran yang cukup penting. Terutama bagi anak-anak yang masih gemar bermain, maka tidur siang tidaklah menjadi aktivitas yang menarik mengingat mereka lebih suka bermain bersama teman. Dalam hal ini, orang tua harus pandai membujuk sang anak supaya mau meninggalkan mainannya barang sejenak.

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Medical School Harvard University menyatakan bahwa anak yang  tidur siang secara rutin memiliki tingkat pertumbuhan yang lebih optimal jika dibandingkan dengan mereka yang melewatkan tidur siang.

Tidur Siang Bagi Anak Di Nilai Penting Menurut Beberapa Penelitian

Menurut Kim West, MD., sleep coach dari Annapolis, Maryland, sekaligus penulis buku The Sleep Lady Good Night, Sleep Tight: Gentle Proven Solutions to Help Your Child Sleep Well and Wake Up Happy, saat tidur, anak akan merekam kembali di otak semua hal yang sudah dipelajari sebelumnya. Tentu saja hal ini akan memudahkannya mengakses kembali ingatan tersebut saat terbangun nanti.

Menurut West, tumbuh kembang anak akan lebih maksimal lagi bila ia terbiasa tidur siang dan tidur nyenyak sepanjang malam. Karena di saat tidur, tubuh anak akan memproduksi hormon pertumbuhan yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuhnya (artinya: anak yang cukup istirahat akan lebih jarang sakit!). Kurangnya waktu tidur pada anak juga sering kali dihubungkan dengan masalah kesehatan. Sebuah studi yang dilansir oleh Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine menyebutkan bahwa anak di bawah usia 5 tahun yang tidak bisa tidur malam dengan nyenyak (sekitar 10 – 12 jam), memiliki risiko tinggi terkena obesitas, yang dapat membawanya ke masalah kesehatan lainnya seperti diabetes dan penyakit jantung.

Hasil serupa juga didapat dari penelitian yang dilakukan oleh Elsie Taveras, Ph.D., dari Harvard yang menyatakan bahwa bayi yang tidur kurang dari 12 jam sehari memiliki risiko dua kali lebih besar untuk mengalami kelebihan berat badan. Selain itu, Anda pasti juga menyadari kalau anak menjadi lebih sulit diatur dan lebih rewel ketika ia kurang tidur. Itu sebabnya, menurut Robert Beckerman, M.D., dokter spesialis gangguan tidur dari Children’s Mercy Hospitals and Clinics, Kansas City, Missouri, anak-anak, terutama yang memiliki gangguan ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) atau gangguan hiperaktif, harus mendapatkan tidur siang yang berkualitas. Tidur yang berkualitas akan memengaruhi kemampuan anak untuk berkonsentrasi, mengerti, bahkan melakukan hal yang mudah sekalipun.

Ada banyak sekali manfaat tidur siang bagi anak yang harus orang tua perhatikan untuk menunjang tumbuh kembang anak seperti:

1. Membuat Tubuhnya Lebih Sehat

Tidur siang akan membuat tubuh anak-anak menjadi lebih sehat dan segar. Anak-anak yang selalu mendapatkan asupan makanan sehat setiap hari dan waktu tidurnya juga terpenuhi  tentunya akan membuat sistem kekebalan tubuh mereka menjadi lebih baik dan membuat mereka menjadi jarang sakit. Selain itu, tidur siang juga bisa membuat energi mereka cepat pulih setelah capek beraktivitas dan bermain seharian.

2. Merangsang Pertumbuhan

Selain membuat tubuh menjadi lebih sehat, menurut penelitian mengatakan bahwa anak yang rutin tidur siang setiap hari akan memiliki pertumbuhan tubuh yang optimal. Hal ini disebabkan karena hormon pertumbuhan akan bekerja lebih aktif pada siang hari disaat anak sedang tidur siang. So, maka dari itu apabila Anda ingin sang anak tumbuh kembangnya menjadi optimal maka mulai saat ini cobalah untuk meminta anak Anda berhenti bermain disiang hari dan menyuruhnya tidur siang.

3. Membuat Suasana Hati Anak Lebih Bahagia

Anak-anak yang rutin tidur siang dipercaya lebih bahagian dibandingkan anak yang tidak pernah tidur siang. Anak-anak yang jarang tidur siang akan lebih gampang menjadi stres dan rewel ketika dimalam hari. Nah, maka dari itu apabila Anda ingin sang anak lebih bahagia dan tidak rewel dimalam hari maka pastikan jika mereka rutin tidur siang setiap hari.

4. Membuat Otak Anak Lebih Cerdas

Para peneliti mengatakan bahwa anak-anak yang rutin tidur siang akan mempunyai kemampuan lebih tinggi dibandingkan anak yang jarang tidur siang. Mereka biasanya lebih cepat didalam memproses suatu informasi dan mengaplikasikan nya. Hal ini disebabkan karena anak-anak yang rutin tidur siang kondisi tubuhnya lebih prima sehingga mereka lebih optimal didalam menerima, memproses, dan mengaplikasikan informasi yang diterimanya sehari-hari.

5. Mengembalikan Energi

Anak-anak terutama balita biasanya apabila baru bisa belajar berjalan maka mereka akan selalu aktif terus dan selalu bergerak setiap hari. Nah, hal ini tentunya akan membuat tenaga mereka terkuras sehingga untuk itu mereka membutuhkan waktu untuk tidur siang agar energi dan tenaga mereka segera kembali. Apabila si anak ataupun balita tidak tidur siang maka bisa dipastikan bahwa mereka akan rewel dimalam hari. 

Baca Juga | Kriteria Tempat Tidur Bayi yang Ideal Agar Nyaman dan Aman

Bagi anda yang penasaran dan ingin memperbanyak pengetahuan tentang macam-macam kesehatan, jangan lupa untuk terus mengunjungi situs http://obatherbalmeningkatkankualitastidur.blogspot.com/ untuk mengetahui artikel kesehatan lainnya , karena kami akan terus update setiap harinya.

Link diatas sekedar memberitakan seputar produk herbal yang berkualitas dan berbagai macam kutipan kesehatan, jadi simpan baik-baik link tersebut jika suatu saat anda membutuhkan baik untuk pembelian produk herbal atau bahkan hanya sekedar mencari tahu tentang berita-berita kesehatan yang telah kami kutip. Salam sehat!!!

Tidur Siang Sangat Baik untuk Tumbuh Kembang Anak